Football/Soccer Session (Moderate): Avanemine, sööduliini tekitamine (Start Time: 2024-01-26 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I Create Video:

Pallikontroll kolme postiga I (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Jaam koosneb kolmes slaalomipostist ja kahest markerist (algpunktid)
  • Ühes jaamas 4-6 mängijat, mitu jaama mängijate arvu järgi
  • Vähemalt 4 palli ühe jaama peale
  • Rajal alati kaks mängijat, alustavad samal hetkel
  • Kui variatsioon keskendub vaid ühele jalale, tehakse ka peegelpildis
  • Ülesanded:
    • A - liikumine ettepoole, palli liigutatakse jalgade vahel (siseküljed)
    • B - liikumine ettepoole, palli liigutatakse jalgede vahel teise postini, siis selg ees esimese postini (pallikontroll tallaga), triblamine välja
    • C - palli vahetusega, variant C.2: slap overstep pass
    • D - slaalom suunamuutusega (tald-sisekülg)

o Keskendu järgnevale:

  • Tehnika
  • Pallikontroll
  • Koordinatsioon
  • Tempo



Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II Create Video:

Pallikontroll kolme postiga II (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Jaam koosneb kolmes slaalomipostist ja kahest markerist (algpunktid)
  • Ühes jaamas 4-6 mängijat, mitu jaama mängijate arvu järgi
  • Vähemalt 4 palli ühe jaama peale
  • Rajal alati kaks mängijat, alustavad samal hetkel
  • Kui variatsioon keskendub vaid ühele jalale, tehakse ka peegelpildis
  • Ülesanded:
    • A - slaalom edasi - tagasi (kaheksa)
    • B - kahe pöördega triblamine (pööre tallaga), slaalom suunamuutusega (tald-sisekülg)
    • C - triblamine viimase postini, pööte tallaga, Mattheewsi trikiga postide vahel läbi (sisekülg-väliskülg), triblamine tagasi
    • D - L-tõmme, V kahe jalaga, konks välisküljega, rulett, täispööre siseküljega (palli katmisega)

o Keskendu järgnevale:

  • Tehnika
  • Pallikontroll
  • Koordinatsioon
  • Tempo



Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök Create Video:

Triblamine, trikk ja löök (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väravate distants 50 m (pool või veerand)
  • Sööt äärde, kus mängija võtab ühe puutega palli omaks teise puutega mängib kõrge palli ette
  • Samal ajal hakkab liikuma ründaja, kes jookseb sihtsooni (kaarega, et suluseisu vältida), kus võtab palli omaks ja lõpetab rünnaku
  • Mängijad alati liiguvad järgmisele positsioonile
  • Proovida ka teiselt poolt minekut

o Keskendu järgnevale:

  • Pika söödu omadused (kõrgus, kiirus, tsoon)
  • Ründaja liikumine (ajastus, suund, kiirus)
  • Palli omaksvõtmine ja löök

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4 Create Video:

Üleviimine nurgast nurka 4v4 (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 20x20 m (suurendada mängijate arvu järgi)
  • Väljaku nurkades pesad 3x3 m
  • 2 võistkonda (võistkonnas 4+ mängijat), paaritu arvu puhul üks neutraalne
  • Mõlemast võistkonnas 2 mängijat pesades, mis asuvad diagonaalil
  • Ülesanne on palli üle viia ühest pesast teise
  • Kui pesas asuv mängija saab palli, triblab pesast välja ja söötja tuleb tema asemele
  • Pesas tohib mängida vaid seal olev mängija

o Keskendu järgnevale:

  • Söödu üldine kvaliteet (täpsus, kiirus, tehnika)
  • Liikumine, avanemine
  • Kommunikatsioon, võistkondlik koostöö
  • Esimene puude

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega Create Video:

3v3 miniväravatega (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väike väljak, nt. 20x15 m
  • Väljakul 3v3 + vahetused (kas üks kolmik või mõlemal võistkonnal varumehed)
  • Intensiivne mäng 2 min. Palli paneb mängu treener
  • Mängitakse vaid mööda maad, värava eest 1 punkt, aga lisapunkti saab, kui väravale eelnes vähemalt kolm söötu

o Keskendu järgnevale:

  • Kõrge mängutempo
  • Mängijad avanevad, tekitavad ruumi, keegi ei seisa
  • Positsioonide vahetamine, loovus

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6 Create Video:

Jalgpall 6v6 (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Vaba mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 25x30 m
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Palli paneb mängu alati väravavaht lühikese sööduga

o Keskendu järgnevale:

  • Vaba mäng, vähene sekkumine

Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button