Football/Soccer Session (Moderate): Training B-/A-Jugend
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
Training für A-/B-Jugend
Trainerlehrgang C-Lizenz 2018
Julian, Yves, Robin
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Erwärmung 2 (5 mins)
Organisation:
- Feld: Strafraum
- Zwei Großfeldtore
- Zwei Hütchentore
- Zwei Teams
Ablauf:
- Spieler müssen 5 mal den Ball spielen, dann...
- können sie entweder direkt auf das Großfeldtor abschließen
- oder können durch das Hütchentor passen
- sollte das gelingen, dann hat die andere Mannschaft automatisch Ball
und beginnt die 5 Pässe von vorne
- sollte die andere Manschaft zwischendurch den Ball erobern, dann können sie direkt ihre 5 Pässe anfangen
Coachingpunkte:
- Passspiel
- Viel Bewegung mit/ohne Ball
- Passgenauigkeit
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Hauptteil 1 (25 mins)
Organisation:
- 8 Hütchen ( an denen Spieler stehen)
- 10 Kegel ( zum durchdribbeln)
Ablauf:
1) Ball wird von Mitspieler 1 zu Mitspieler 2 gepasst
2) Mitspieler 2 lässt auf Mitspieler 3 klatschen
3) Mitspieler 3 spielt den Ball zu Mitspieler 4
4) Mitspieler 4 dribbelt mit Ball durch die Kegel
- Jeder Spieler läuft eine Position weiter
- Mitspieler 4 fängt dann die Passübung von vorne an
Coachingpunkte:
- Passspiel
- Passgenauigkeit
- Ballkontrolle/ Dribbling
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Hauptteil 2 (25 mins)
Organisation:
- Selbe Passübung, wie im Hauptteil 1
- 8 Hütchen ( besetzt mit Spielern)
- Zwei Stangen/ oder Torwart ( Für Tor)
Ablauf:
1) Ball wird von Mitspieler 1 zu Mitspieler 2 gepasst
2) Mitspieler 2 lässt auf Mitspieler 3 klatschen
3) Mitspieler 3 spielt den Ball zu Mitspieler 4
4) Mitspieler 4 legt den Ball nach außen
5) währenddessen läuft Spieler 2 an und schießt
Ball aufs Tor ( linke Seite -> schießt mit links
rechte Seite schießt mit rechts)
- Jeder Spieler läuft eine Position weiter
- Spieler 4 holt Ball von Spieler 2 und fängt
die Übung als nächster an
- wenn jeder einmal geschossen hat, tauschen Teams Seite
Coachingpunkte:
- Passspiel
- Passgenauigkeit
- Torabschluss mit beiden Beinen
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Abschlussspiel (30 mins)
Organisation:
- Feld: Doppelter 16er ( gekennzeichnete Mittellinie)
- 5 gegen 5
Ablauf:
- freies Abschlussspiel
- Aufgaben:
1) nur zwei Ballkontakte
2) Torabschluss nur direkt
3) Alle Teammitglieder ( außer TW)
müssen über Mittellinie
- erst alle Aufgaben einzelnd
- zum Schluss alle kombiniert
Coachingpunkte:
- Viele Pässe
- Viel Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Erwärmung 1 (5 mins)
Organisation
-Feld: Strafraum (16er)
- Zwei Großfeldtore
- Vier Hütchen
- Zwei Teams
Ablauf
- Handball- Kopfball Regeln
- Handball im Feld, Torabschluss nur mit Kopf
- Wenn Ball auf Boden fällt, dann hat andere Mannschaft Ball
- Variationen:
- Nur 3 oder 2 Schritte
- Alle müssen über Mittellinie
- Es muss mindestens 5 mal der Ball gepasst werden
Coachingpunkte:
- Viele Ballkontakte
- Viel Bewegung
- Spieler müssen aufpassen