Football/Soccer Session (Academy Sessions): C38-第二次場地考核-題目9.教導及改善球員在後半場防守時,平衡(Balance)防線能力 U15-(場地考核版) (Start Time: 2021-04-21 21:30:00)

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Pro-Club: The Football Association of Hong Kong, China

Ho Fai Sim

Profile Summary

Ho Fai Sim
Name: Ho Fai Sim
City: Kowloon
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

考核地點:賽馬會香港足球總會訓練中心4號仿真草球場

訓練人數:16 Players + 2 GK
訓練重點:

  • 掌握足球比賽中防守原則(ball,man,goal)的概念。
  • 說出足球中「闊度/深度防守組織/防線(Defense unit)」的元素及要點。
  • 展示於足球小組練習中以「闊度」「深度」支援防守的隊友。
  • 透過練習掌握協作及溝通等能力。
  • 包括;自己的位置/皮球的位置/隊友的位置/對手的位置距離,夾擊支援需要迅速,留意隊友防守位置。

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm-ups

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm-ups
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Warm-ups (10 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、色碟x 25-30、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Disc 25-30, bib(different colors 8-16]

SPACE-SIZE:
40M x 40M


DESCRIPTION:

  • 兩名守門員自行進行熱身練習
  • 16名場區分成兩個小組,每組8名球員
  • 兩組場區球員在區域內進行傳球穿越訓練,另外一組需要封阻傳球,反守為攻


AIMS:

  • 加強球員控制傳球力量
  • 改善球員傳球意識及觀察時機能力
  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 示意或呼叫隊友傳球至適合位置
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 積極走動製造空間及角度


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 控傳球員成功連續傳球5次,(獎勵)防守球員抱膝跳5下
  • 進展 (二) 防守球員被多次傳球成功,防守球員需與教練示意,聽取教練意見加以努力達致搶截成功效果


DISTRIBUTION:

  • 教練/控傳球員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 激勵嘗試
    Incentive to try

  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範指導
    The coach observes the player's movements and gives synchronization/demonstration instructions.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1
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TR1 (10 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、色碟x 6-12、標誌筒x 8-12、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Disc 6-12,Cones 8-12, bib(different colors 8-16]


SPACE-SIZE:
50M x 85M


DESCRIPTION:

  • 兩名守門員自行進行熱身練習
  • 16名場區分成兩個小組,每組8名球員
  • 每組每次派出4名球員進行傳球移動/防守移動
  • 一段時間後攻守轉換及轉換球員


AIMS:

  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力
  • 鼓勵球員積極溝通提醒隊友協助防守位置


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 球員了解釘人釘位/包抄夾擊時機


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 防守球員要待進攻球員邊線在範圍外持球才可上前逼搶
  • 進展 (二) 進攻球員從邊線長傳轉移到另一邊線,如果防守球員失位,(獎勵)防守學員抱膝跳5下


DISTRIBUTION:

  • 教練/範圍外等待球員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 激勵嘗試
    Incentive to try

  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範/暫停指導
    The coach observes the player's actions and gives instructions for synchronization/demonstration/stop.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2
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TR2 (10 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、色碟x 6-12、標誌筒x 8-12、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Disc 6-12,Cones 8-12, bib(different colors 8-16]


SPACE-SIZE:
50M x 85M


DESCRIPTION:

  • 16名場區球員+兩名守門員分成兩個小組,每組8名球員+1名守門員
  • 4 vs 4  A[1-3] D[3-1] 戰術貼近真實比賽練習賽
    tactical close to the real game practice.
  • 進攻方目標;透過傳球及走位配合把球帶進標誌筒內
  • 防守方目標;透過搶截反守為攻帶球入進攻方標誌筒內


AIMS:

  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力
  • 鼓勵球員積極溝通提醒隊友協助防守位置
  • 球員熟練如何補位保持防線平衡


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 球員了解釘人釘位/包抄夾擊時機
  • 球員先思考有利進攻隊友位置再決定左右位置


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 進攻方必須從區域內一邊轉移球到另一邊而成功盤球入標誌筒內才算得分
  • 進展 (二) 限時內完成攻勢


DISTRIBUTION:

  • 教練/守門員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 激勵嘗試
    Incentive to try
  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範/暫停指導
    The coach observes the player's actions and gives instructions for synchronization/demonstration/stop.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3
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TR3 (10 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、色碟x 6-12、標誌筒x 4-8、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Disc 6-12,Cones 4-8, bib(different colors 8-16]


SPACE-SIZE:
50M x 85M


DESCRIPTION:

  • 16名場區球員+兩名守門員分成兩個小組,每組8名球員+1名守門員
  • 4 vs 4 + GK A[1-1-3] D[1-3-1] 戰術貼近真實比賽練習賽
    tactical close to the real game practice.
  • 進攻方目標;透過傳球及走位配合把球射入大球門內
  • 防守方目標;透過搶截反守為攻帶球入進攻方標誌筒內或射入大球門內


AIMS:

  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力
  • 鼓勵球員積極溝通提醒隊友協助防守位置
  • 球員熟練如何補位保持防線平衡
  • 熟習攻轉守或守轉攻時陣線不會散開


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 球員了解釘人釘位/包抄夾擊時機
  • 球員先思考有利進攻隊友位置再決定左右位置
  • 球員了解防守時身體方向有利攔截或拖延進攻


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 進攻方必須從區域內一邊轉移球到另一邊而成功射入大球門內才算得分
  • 進展 (二) 限時內完成攻勢


DISTRIBUTION:

  • 教練/守門員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 激勵嘗試
    Incentive to try
  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範/暫停指導
    The coach observes the player's actions and gives instructions for synchronization/demonstration/stop.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): SSG

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): SSG
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SSG (20 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、色碟x 6-12、標誌筒x 4-8、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Disc 6-12,Cones 4-8, bib(different colors 8-16]


SPACE-SIZE:
60M x 85M


DESCRIPTION:

  • 16名場區球員+兩名守門員分成兩個小組,每組8名球員+1名守門員
  • 6 vs 6 + GK A[1-2-3-1] D[1-4-2] 戰術貼近真實比賽練習賽
    tactical close to the real game practice.
  • 進攻方目標;透過傳球及走位配合把球射入大球門內
  • 防守方目標;透過搶截反守為攻帶球入進攻方標誌筒內或射入大球門內


AIMS:

  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力
  • 鼓勵球員積極溝通提醒隊友協助防守位置
  • 球員熟練如何補位保持防線平衡
  • 熟習攻轉守或守轉攻時陣線不會散開
  • 中前場球員要留意回防補位時機


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 球員了解釘人釘位/包抄夾擊時機
  • 球員先思考有利進攻隊友位置再決定左右位置
  • 球員防守時身體方向有利攔截或拖延進攻
  • 防守球員在貼近邊線或禁區內封阻對方傳球或射門時雙手放在後方


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 進攻方必須從區域內一邊轉移球到另一邊而成功射入大球門內才算得分
  • 進展 (二) 進攻方需要傳球5次或以上才可攻門
  • 進展 (三) 限時內完成攻勢


DISTRIBUTION:

  • 教練/守門員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 激勵嘗試
    Incentive to try

  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範/暫停指導
    The coach observes the player's actions and gives instructions for synchronization/demonstration/stop.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9 Create Video:

9vs9 (25 mins)

EQUIPMENT :
適量足球、標誌筒x 4-8、分隊背心(不同顏色)x 8-16
[Football (enough),Cones 4-8, bib(different colors 8-16]

SPACE-SIZE:
60M x 90M


DESCRIPTION:

  • 6名場區球員+兩名守門員分成兩個小組,每組8名球員+1名守門員
  • 8 vs 8 + GK  A[1-2-3-3] D[1-4-3-1] 戰術貼近真實比賽練習賽
    tactical close to the real game practice.
  • 進攻方目標;透過傳球及走位配合把球射入大球門內
    防守方目標;透過搶截反守為攻帶球入進攻方標誌筒內或射入大球門內


AIMS:

  • 訓練球員拉開角度製造深度和闊度
  • 加強球員尋找合適支援封阻傳球的決定力
  • 改善球員之間組織及配合平衡防線支援的能力
  • 鼓勵球員積極溝通提醒隊友協助防守位置
  • 球員熟練如何補位保持防線平衡
  • 熟習攻轉守或守轉攻時陣線不會散開
  • 中前場球員要留意回防補位時機
  • 球員交叉腳後移步方法
  • 第一防守基本原則 (搶奪 > 壓迫 >延遲)


BEHAVIOURS:

  • 球員有否意識走到有利防守位置支援隊友
  • 抬頭觀察場上隊友的位置及距離
  • 球員了解釘人釘位/包抄夾擊時機
  • 球員先思考有利進攻隊友位置再決定左右位置
  • 球員防守時身體方向有利攔截或拖延進攻
  • 中前場球員要留意回防補位時機
  • 防守球員在貼近邊線或禁區內封阻對方傳球或射門時雙手放在後方
  • 防守球員重心腳企穩


CONDITIONS:

  • 進展 (一) 進攻方必須從區域內一邊轉移球到另一邊而成功射入大球門內才算得分
  • 進展 (二) 進攻方需要傳球5次或以上才可攻門
  • 進展 (三) 限時內完成攻勢


DISTRIBUTION:

  • 教練/守門員負責開球展開練習


SYNCHRO WORDS:

  • 決心
    Determine inaction
  • 教練觀察球員動作,作出同步/示範/暫停指導
    The coach observes the player's actions and gives instructions for synchronization/demonstration/stop.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cool-down

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cool-down
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Cool-down (5 mins)

DESCRIPTION:

  • 靜態伸展
  • 回顧訓練內容及要點
  • 執拾物資


AIMS:

  • 冷卻肌肉
  • 球員加以記憶訓練目的及反思
  • 提升球員團隊合作精神


BEHAVIOURS:

  • 球員要留心教練回顧內容
  • 球員如有疑問可提問教練


DISTRIBUTION:

  • 各球員負責執拾物資檢查場地有否遺留訓練用球/器材/衣物

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

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