Football/Soccer Session (Academy Sessions): 小型比賽 - 5 對 5 (Start Time: 2018-02-20 18:30:00)

過人技巧提升 (15 mins)

場地設置

20碼 x 5碼 ，中間10碼處放3隻飛碟。4人一組，最多開4組。中間飛碟闊2碼。

流程內容:

1) 盤球出發，當到達中線飛碟時向右越過它，並帶球到對邊底線。(之後改向左訓練)

2) 如對邊有人，就下一位出發。如沒有就自己再次開始。

3)當中技術包括: 腳底搓波; 腳面盤球轉向; 左腳撞右腳 (可相反做);腳底搓波腳面轉向 。4款技術

重點:

球與雪榚筒的距離、轉身的角度、重心腳位置、過球時的闊度、盤球時腳與球的距離。

Coaching in the game - 攻防戰 (60 mins)

場地設置:

半場6v6 + 1名龍門。

流程內容: 

1) 攻方3 - 3，守方4-2。

2) 所有球，龍門重發開始。一開始先以短波為主，再加大腳中場。

3) 攻方射門得分，守方把球傳入小龍門得1分，直接盤球入有2分。

4) 分3節，15分鐘1節。中間時間教練分別指導學員。(2名教練，1名指導進攻，另1位指導防守)

重點:

整體壓迫、搶到球沒機會要打回中場、創做人數優勢、傳向、出聲提示隊友。