Football/Soccer Session (Beginner): 19.08.20 U11 (Start Time: 2019-08-20 10:00:00)

1v1 ze zmiennikami (5 mins)

3. 1v1 ze zmiennikami (10')

Dwie Drużyny po dwóch Zawodników gra przeciwko sobie. Na boisku jest 1v1 i wygrywa ten, który przeprowadzi piłkę pod kontrolą przez linię końcową Przeciwnika. Po tym jak piłka opuści boisko lub wtedy, kiedy ktoś zaliczy bramkę wchodzą Zawodnicy, którzy czekali za bramką.

* 1p za przeprowadzenie piłki

* 3p za bramkę (za linią tylko 1 kontakt, żeby strzelić)

Cele ćwiczenia:

Napastnicy mają trzy cele:

1.Trzymanie piłki poza obszarem działań Obrońcy i osłanianie piłki ciałem, kiedy trzeba.

2.Urozmaicenie gry i zmieniać tempo biegu i prowadzenie piłki, żeby zwyciężyć w pojedynku 1v1.

3.Zwrócenie uwagi na ustawienie Obrońcy i na zachowanie Jego w obronie.

Obrońcy mają następujące cele:

1.Odpowiednie ułożenie ciała przed Napastnikiem. Jedna noga nieco dalej od drugiej i ustawienie nieco z boku tak, żeby Napastnika nakierować w lewą lub prawą stronę. Nogi muszą być lekko ugięte.

2.Dynamiczny odbiór piłki w odpowiednim momencie.

3.Używanie zwodów, w celu przeszkadzanie Napastnikowi.

4. Unikanie biegu wprost na Napastnika.

5. Obserwowanie piłki.

6. Ustawienie się między piłką a bramką.

7. Stanie na palcach, a nie na pełnych stopach.

8. Upewnienie się, że w razie konieczności są w stanie drugi lub trzeci raz spróbować odebrać piłkę.

9. Zwolnienie tempa biegu Napastnika.

10. Musi być przygotowany na podjęcie odpowiedniej decyzji w razie ewentualnego ataku, jeśli odbierze piłkę.

11. Pozbawienie Napastnika czasu i miejsce, dzięki czemu zmusza do popełnienia błędu.

12. Utrzymanie równowagi ciała, nie krzyżować nóg.

4. Tj. 1 (10')

Rondo 3v1. Dziadek 3v1. (10 mins)

5. Rondo 3v1. Dziadek 3v1 (10')

Best way to show how to take advantage of the numbers around the ball and to make passing lanes and shapes are rondos. In the 3v1 version, we always try to make a triangle with a clear passing lane between each of the Players, which is modified after every pass. Try to make sure there is a passing lane in front and around the Defender. Body shape is also important.

Najlepszy sposób nauki wykorzystywanie przewagi wokół piłki i w towrzeniu możliwości do krótkich podań to tzw. "dziadki". W wersji 3v1 zawsze staramy się stworzyć trójkąt z otwartymi możliwościami do podania nawet między Zawodnikami bez piłki. Ustawienie Zawodników może ulec zmianie po każdym podaniu. Staramy się, żeby było możliwość podanie przed i za Obrońcą. Ustawienie naszego ciała też jest bardzo ważne.