Football/Soccer Session (Beginner): 19.08.20 U11 (Start Time: 2019-08-20 10:00:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v1 z kontratakiem.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v1 z kontratakiem.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v1 z kontratakiem. Create Video:

2v1 z kontratakiem. (20 mins)

1. 2v1 z kontratakiem. (10')

Gramy 2x3' i 1' pomiędzy. Przez 2' jedna dwójka atakuje na przemian 10m bramki oznaczone pachołkami, które broni jeden Zawodnik. Po przekroczeniu połowy Drugi Obrońca może wejść na pole w swojej połowie. Po przechwycie, Obrońca zagrywa piłkę do swojego Partnera na drugiej połówce i Zawodnik ten z kolei próbuje przeprowadzić piłkę przez linię końcową. Po stracie piłki Napastnicy powinni jak najszybciej odzyskać piłkę w swojej połówce. Bramkę zaliczamy, kiedy Zawodnik przeprowadzi piłkę pod kontrolą przez bramkę Przeciwnika. Po 2' Zawodnicy zmieniają się rolami. Rzuty wolne wykonujemy nie mniej niż 3m od linii końcowej.

2. Przygotowanie fizyczne (5')

- Dot FB 6x

- 2F/1B/3F 4x

- 2F/1S/3F 4x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 ze zmiennikami

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 ze zmiennikami
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 ze zmiennikami Create Video:

1v1 ze zmiennikami (5 mins)

3. 1v1 ze zmiennikami (10')

Dwie Drużyny po dwóch Zawodników gra przeciwko sobie. Na boisku jest 1v1 i wygrywa ten, który przeprowadzi piłkę pod kontrolą przez linię końcową Przeciwnika. Po tym jak piłka opuści boisko lub wtedy, kiedy ktoś zaliczy bramkę wchodzą Zawodnicy, którzy czekali za bramką.

* 1p za przeprowadzenie piłki

* 3p za bramkę (za linią tylko 1 kontakt, żeby strzelić)

Cele ćwiczenia:

Napastnicy mają trzy cele:

1.Trzymanie piłki poza obszarem działań Obrońcy i osłanianie piłki ciałem, kiedy trzeba.

2.Urozmaicenie gry i zmieniać tempo biegu i prowadzenie piłki, żeby zwyciężyć w pojedynku 1v1.

3.Zwrócenie uwagi na ustawienie Obrońcy i na zachowanie Jego w obronie.

Obrońcy mają następujące cele:

1.Odpowiednie ułożenie ciała przed Napastnikiem. Jedna noga nieco dalej od drugiej i ustawienie nieco z boku tak, żeby Napastnika nakierować w lewą lub prawą stronę. Nogi muszą być lekko ugięte.

2.Dynamiczny odbiór piłki w odpowiednim momencie.

3.Używanie zwodów, w celu przeszkadzanie Napastnikowi.

4. Unikanie biegu wprost na Napastnika.

5. Obserwowanie piłki.

6. Ustawienie się między piłką a bramką.

7. Stanie na palcach, a nie na pełnych stopach.

8. Upewnienie się, że w razie konieczności są w stanie drugi lub trzeci raz spróbować odebrać piłkę.

9. Zwolnienie tempa biegu Napastnika.

10. Musi być przygotowany na podjęcie odpowiedniej decyzji w razie ewentualnego ataku, jeśli odbierze piłkę.

11. Pozbawienie Napastnika czasu i miejsce, dzięki czemu zmusza do popełnienia błędu.

12. Utrzymanie równowagi ciała, nie krzyżować nóg.

4. Tj. 1 (10')


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v1. Dziadek 4v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v1. Dziadek 4v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v1. Dziadek 4v1. Create Video:

Rondo 4v1. Dziadek 4v1. (10 mins)

5. Rondo 4v1. Dziadek 4v1 (10')

10x10m

Players have to have a 1st touch outside the square. They can either pass it 1st time or control the ball, but the 1st touch has to take them into the square, where they can take any amount of touches, before passing to a teammate. Pierwszy kontakt z piłką musi być za polem. Mogę podać bez przyjęcia lub przyjąć piłkę i za pierwszy kontaktem muszą wejść do pola, skąd mogą dalej prowadzić piłkę lub podać do Partnera.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v1. Dziadek 3v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v1. Dziadek 3v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v1. Dziadek 3v1. Create Video:

Rondo 3v1. Dziadek 3v1. (10 mins)

5. Rondo 3v1. Dziadek 3v1 (10')

Best way to show how to take advantage of the numbers around the ball and to make passing lanes and shapes are rondos. In the 3v1 version, we always try to make a triangle with a clear passing lane between each of the Players, which is modified after every pass. Try to make sure there is a passing lane in front and around the Defender. Body shape is also important.

Najlepszy sposób nauki wykorzystywanie przewagi wokół piłki i w towrzeniu możliwości do krótkich podań to tzw. "dziadki". W wersji 3v1 zawsze staramy się stworzyć trójkąt z otwartymi możliwościami do podania nawet między Zawodnikami bez piłki. Ustawienie Zawodników może ulec zmianie po każdym podaniu. Staramy się, żeby było możliwość podanie przed i za Obrońcą. Ustawienie naszego ciała też jest bardzo ważne.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 z i bez Bramkarza.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 z i bez Bramkarza.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 z i bez Bramkarza. Create Video:

3v3 z i bez Bramkarza. (40 mins)

6. 3v3 z i bez Bramkarza (20')

Gra na boisku typu orlik. Mini boisko jest ustawione w środkowej części boiska. Jeden z Zawodników musi zawsze stać w ofensywnej strefie. Bramkę można strzelić w strefie, którego można oddać strzał.

Warianty z Bramkarzami:

- Strzały ze strefy, z którego można oddać strzał.

- Strzały za strefą.

Warianty bez Bramkarzy:

- Trzeci Zawodnik nie musi stać w tej strefie.

- Bramkę strzelamy po przeprowadzeniu piłki pod kontrolą przez jedną z bramek.

- Jeden z Zawodników musi dostać piłkę prostopadłą zanim strzeli bramkę ze strefy ofensywnej.

7. Game. Gra (20')


Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button