Sesión de Fútbol Sala (Sub-3 a Sub-6): Prebenjamin 20170926

Resumen del Perfil

Nacho  Dapena
Nombre: Nacho Dapena
Ciudad: Huesca
País: Spain
Rango: Elite – 4 puntos
Miembro: Miembro Adulto
Deporte: Fútbol Sala
Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Balonmano

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Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Balonmano
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Balonmano (10 mins)

Se juega partido de balonmano con las siguientes reglas:

2 equipos mas 2 comodines ofensivos que serán monitores

NO se puede andar con el balón en las manos.

NO se puede entrar en el área más que para finalizar.

Los defensas no pueden agarrar ni empujar sólo bloquear

Se marca de cabeza.


Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Calentamiento con balon

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Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Calentamiento con balon
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Calentamiento con balon (5 mins)

distancia entre conos 5-6 metros

2 o 3 jugadores por fila.

Pase de 5 metros, carrera a cono contrario.

Control con planta (puntera levantada).Si es posible el control orientado hacia adelante.

En la carrera calentamiento dirigido.

Cuando recibe mirar al monitor e indicar el color que muestra o los dedos levantados.

Incidir: hacer el pase con interior. (dejar que se equivoquen para corregir)

Estar activo antes de recibir el balón y orientarlo hacia adelante.


Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Coerver

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Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Coerver
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Coerver (10 mins)

Ejercicios de control de balón. Cada jugador propondrá un ejercicio de control de balón con o sin movimiento:

- pisar.

- pisar delante detrás.

- Pisar lateral.

- Pisar lateral y cambio de pierna.

- Pisar delante, lateral, cierro y cambio de pierna

- Golpeo de cabeza de envío propio, se intenta el máximo número de toques


Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): 2Vs1+P

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Fútbol Sala Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): 2Vs1+P
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2Vs1+P (20 mins)

Se juega un 2Vs1 mas portero.

Inicia juego monitor a uno de los 2 atacantes. Es necesario que ambos jugadores toquen el balón antes de finalizar.

Defensores, no ir demasiado rápido sin control a por el poseedor del balón.

Atacantes, conducir con la cabeza levantada y viendo situación del compañero. Intentar buscar una línea de pase (parar después de una vuelta libre e ir corrigiendo) feedback continuo


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Movimiento
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Pase

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