Football/Soccer Session (Moderate): Rünnaku loomine (Start Time: 2024-01-23 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis pettega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis pettega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis pettega Create Video:

Söötmine rombis pettega (5 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Romb, pikem diagonaal umbes 15 m, 2 palli, 6+ mängijat
  • Ilma pallita mängija avaneb markerist eemale, palli saades triblab tagasi markeri juurde, seal teeb konksu ja söödab palli järgmisele mängijale
  • Mängijad liiguvad söödu suunas
  • Et harjutada tegevust vasaku jalaga on vaja suunda muuta

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, söödutehnika, esimene puude

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Seinasööt rombis

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Seinasööt rombis
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Seinasööt rombis Create Video:

Seinasööt rombis (5 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Romb, pikem diagonaal umbes 15 m, 2 palli, 6+ mängijat
  • Ilma pallita mängija avaneb palli poole ja teeb söötjaga seinasöödud
  • Viimane sööt on ettepoole, liikumise peale
  • Mängijad liiguvad söödu suunas
  • Et harjutada tegevust vasaku jalaga on vaja suunda muuta

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, söödutehnika
  • Mängija, kes saab palli liikumise peale peab tekitama söödu jaoks ruumi

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis keskpunktiga

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis keskpunktiga
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söötmine rombis keskpunktiga Create Video:

Söötmine rombis keskpunktiga (5 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Romb, pikem diagonaal umbes 15 m, keskel koonus, 2 palli, 6+ mängijat
  • Ilma pallita mängija avaneb keskelt äärde, palli saades triblab ümber markeri ja söödab palli järgmisele mängijale
  • Teine variant on avamisega markeri taha, sööt tuleb markeri ja mängija vahele
  • Esimene söötja liigub pärast söödu andminst keskele koonuse juurde, teine rombi nurka (söödu suunas)
  • Et harjutada tegevust vasaku jalaga on vaja suunda muuta

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, söödutehnika, esimene puude

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme positsiooniga löögid II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme positsiooniga löögid II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme positsiooniga löögid II Create Video:

Kolme positsiooniga löögid II (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Kolm lähtepunkti, iga punkti juures mängija palliga (+ mängijad rivis, kui grupis rohkem kui 3 väljakumängijat), värav ja väravavaht
  • Esimene mängija triblab värava poole ja lööb kaugelt peale
  • Teine mängija teeb esimesega seinasöödu ümber koonuse
  • Kolmas mängija söödab esimesele, kes paneb läbisöödu koonuste vahele ettepoole. Kolmas mängija jookseb palli poole ja tsenderdab värava alla teisele ja esimesele

o Keskendu järgnevale:

  • Triblamistehnika ja trikid
  • Löögitehnika
  • Liikumise ajastus

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Guardiola rondo 3v3 + 3N

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Guardiola rondo 3v3 + 3N
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Guardiola rondo 3v3 + 3N Create Video:

Guardiola rondo 3v3 + 3N (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 20x15 m
  • 3v3 + 3 neutraalset, liigsed mängijad vahetuses (roosad või mustad)

  • Punkt palli üleviimise eest
  • Uuued pallid panevad mängu vahetusmängijad või neutraalsed otstes
  • Vahetusmängijad lähevad sisse iga kord, kui pall lahkub alast

  • Vahetada neutraalsed iga 3-4 min. pärast

o Keskendu järgnevale:

  • Kiired, lühikesed söödud
  • Kõrge intensiivsus

  • Struktuuri hoidmine

  • Sööduliini tekitamine, avanemine, söödu ajastus

  • Kiire reageerimine palli võitmisele (ruumi tegemine, sööt/liikumine turvalisesse tsooni) ja palli kaotusele (kompaktus, pressing)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v2 rünnak (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v2 rünnak (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v2 rünnak (FP) Create Video:

4v2 rünnak (FP) (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FP väljakut
  • 7 mängijat (üleliigsed vahetuses)
  • Rünnak 4v2 + VV
  • Rünnak algab sööduga
  • Ründav võistkond saab kaks punkti, kui õnnestub palli lüüa väravasse otse söödust
  • Kaitsev võistkond saab punkti, kui õnnestub palli toimetada miniväravasse

o Keskendu järgnevale:

  • Avanemine ja vaba ruumi kasutamine
  • Söödud mängijast ettepoole piisava kiirusega
  • Liikumine löögipositsioonile ja kehaasend

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP) Create Video:

Jalgpall 5v5 (FP) (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Lõpumäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Terve FootballPlaneti väljak
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Kaks gruppi (või vahetada osade kaupa), vahetus iga 4 minuti järel

o Keskendu järgnevale:

  • Kiire tempo ja otsuste vastuvõtmine
  • Hea pallikontroll
  • Kiirus palliga

Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button