Hockey Session (Senior): Sesión Tipo - Andreu Enrich
Profile Summary
| Name: | Guillem Bausà |
|---|---|
| City: | Terrassa |
| Country: | Spain |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Hockey |
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3v2 Fondo (15 mins)
Ejercicio 3v2 Fondo - Contact Player + Aceleración
Este ejercicio se basa en una sucesión de situaciones 3v2 a través de ambas líneas de fondo.
El ejercicio se inicia con un pase de uno de los dos atacantes que empeizan desde la banda. El defesa que está en frente debe devolver la bola a cualquier de los dos. A partir de ahí, y junto con el delantero que está dentro de la área (marcado por un defensa), se juega un 3v2.
Cada tiro a porteria suma 1 punto
Cada gol suma 3 puntos
Cada pase realizado entre defensores una vez recuperada la bola suma 1 punto.
Después de un ataque por un lado, un jugador de cada equipo deben permanecer dentro de la área para participar en el próximo ataque del otro lado.
Posesión: Trabajar el rol de "contact player" y las posteriores aceleraciones. Fijar y pasar.
No Posesión: Evitar las eliminaciones fáciles.
Transición Ofensiva: Buscar un pase rápido al compañero defensor.
Transición Defensiva: Presión a bola immediata.
El tiempo de juego y el descanso depende del nº de jugadores empleados en el ejercicio (tiempo de espera en cola vs tiempo de participación activa).
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Pase de Gol (15 mins)
Ejercicio - Pase de Gol
El ejercicio consta de una situación de 3v1 dentró la área de 7m.
El equipo atacante tiene que marcar gol a portería (1 punto), pero lo tiene que hacer al 1r toque.
El defensor, junto con el portero, tienen que tratar de evitar el gol.
Posesión: Consciencia del pase de gol
No Posesión: Intuición de interceptar
Transición Ofensiva: El defensor puede marcar directamente en caso de recuperar la bola
Transición Defensiva: Los tres atacantes deben recuperar la bola antes que el defensor marque gol.
Los 4 jugadores deben pasar por la posición de defensor
Cada partido dura 1'
El entrenador alimenta de bolas el ejercicio. En el pase del entrenador no se puede marcar gol.
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Partido 6v6 (15 mins)
Partido 6v6 con Superioridad Numérica
Cada equipo cuenta con 4 jugadores de campo que juegan libremente por el campo.
Cada equipo tiene un jugador extra en el borde de área atacante, recluído en una zona de 2x2
Cada equipo tiene un jugador extra recluído en el la banda izquierda del ataque, en una zona de 2x2
Se puede defender en las zonas delimitadas con total normalidad.
Posesión: Aprovechar la superioridad numérica para generar ventajas a través del give & go o el 3r hombre.
No-Posesión: Responsabilidad Individual y evitar las eliminaciones por aceleración
Transición Ofensiva: Contraatacar con velocidad a través de los extras.
Transición Defensiva: Repliegues Defensivos
Cada partido dura 3 minutos. Se juegan 3 partidos y cada vez los jugadores permutan sus posiciones.
Descanso de 1' entre partidos.
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Juego Posicional (15 mins)
Juego Posicional 4v4+1 - Orden a través de la posesión
Se crea un campo de juego que se divide en cuatro cuadrantes
Se juega un partido de posesión en donde el equipo con la bola consigue sumar un punto por cada pase que se realizan entre ellos a partir de estar cada jugador ocupando uno de los cuadrantes.
En posesión: Ocupar racionalmente el espacio y jugar la superioridad numérica
En no posesión: Reducir espacios y buscar la superioridad numérica defensiva
Transición Ofensiva: Ocupar los cuadrantes mientras se conserva la posesión
Transición Defensiva: Tratar de presiónar rápido para evitar la situación en la que el equipo rival empieza a sumar puntos
Series de 2' con 1' de descanso.