Hockey Session (Performance Phase): Zaalhockey Mierlo '22-'23

Basis techniek

Basis zaalhockey,

Vooraf goede afspraken maken vooraf maakt het zaalhockey veel leuker.

Voorbeelden van afspraken.

* Zaalhockey speel je met 5 spelers en een keeper in het veld. Zorg dat het wisselschema gemaakt is en dat iedereen weet wanneer hij / zij kan wisselen.

*Welk tactisch plan spelen wij? weet iedereen wat hij zij moet doen op zijn positie en waar die positie is in het veld. In balbezit en niet balbezit.

*Balbezit Als wij de bal uitnemen nemen wij onze positie in en kijken wat de mogelijkheden zijn om uit te verdedigen.

* Geen balbezit Als wij geen balbezit hebben proberen wij druk te zetten op de balbezitter. Iedereen verdedigd mee. Zorg ervoor dat je voor de bal staat om de goal te verdedigen.

Oef 1 passing over de grond, wijsvinger en bal na wijzen, zuivere passing belangrijker dan snelheid. 

Forehand spelen bij lage stop stick schuin zetten en stick meebewegen zodat de bal niet opspringt. 

Backhand handschoen op de grond zetten en bal op het handvat van de stick laten komen, stick schuin naar voren houden dan rolt de bal meteen naar je forehand.

Let op dat kinderen in schrede stand staan. (1 voet naar voren en 1 naar achter dan zijn ze beweeglijker dan als 2 voeten naast elkaar staan.

Oef 2 Drijf oef.

Drijven en passing uit de loop het liefst alles op elkaars forehand. Probeer over de bal heen te kijken voordat je passt. Ontvanger klaar staan in schrede stand.

Oef 3 Drijf oef met actie

Drijven naar eerste pion en actie naar rechts dat kan een drag of dummy zijn. Als de bal onder controle is zo snel mogelijk passen .

Aanval over links 1

Opbouw over linker balk

RA passt naar LA. LA kaatst of neemt bal aan en passt de bal via de balk naar de midden man (MM), deze loopt sterk of forehand in de bal en passt de bal naar de rechterhoek. RV neemt bal aan en dreigt naar de keeper om zelf te scoren maar geeft de bal naar kop cirkel waar de RA op is gekomen en rond af.

Aanval over links met keuze

Aanval over links en met een keuze voor de Midden man.

Oefening hetzelfde als de vorige nu bepaalt de RV waar die naar toe gaat.

Optie 1 RV blijft in rechter hoek, ontvangt de bal en geeft deze terug aan de RA die mee naar voren is gelopen.

Optie 2 RV komt zich richting strafbal stip aanbieden voor tip inn. De MM geeft een harde bal op de forehand van de RV

Optie 3 RV wisselt van positie en loopt naar de linkerhoek, MM loopt sterk op FH en geeft de pass via de balk op de RV deze neemt de bal aan en scoort zelf of geeft de baml terug naar de MM die op kopcirkel staat.