Football/Soccer Session (Beginner): V.A. Elmsford - Malabarismo con el balon -W5 Lunes (Start Time: 2023-05-15 18:00:00)
Profile Summary
| Name: | Daniel Luna |
|---|---|
| City: | New York |
| Country: | Estados Unidos de América |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
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Tarea 1 (10 mins)
Organizacion:
- Dividir el grupo en grupos de 2.
Instrucciones:
- Los jugadores deben ubicarse en filas de 2. El jugador de atras tendra la pelota y el de adelante sera el que va a correr a controlar el balon.
- Cuando la coach pite el silbato, los jugadores rojos deberan salir corriendo y los jugadores verdes deben tirar la pelota a una altura mayor que la del jugador que tienen al frente, el cual debera controlar la pelota con el pie y la rodilla antes de que la pelota toque el suelo.
Coach Points:
- Corregir tecnica y asegurarse de que estan implementando lo aprendido en clase.
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Tarea 2 (15 mins)
Organizacion:
- Los jugadores realizaran una linea detras de los conos anaranjados.
Instrucciones:
- Saltar con un pie a la vez en los aros amarillos. Que los jugadores se tomen su tiempo y hagan el ejercicio correctamente.
-Luego deben correr a toda velocidad y hacer zig-zag en los postes amarillos.
-Luego deberan formar una linea en los conos anaranjados y rojos pero mantenerse activos todo el tiempo hasta que sea su turno de controlar el balon aereo que la coach tirara al finalizar el circuito.
Coach Points:
- Explicar paso por paso los ejercicios y asegurarse que los jugadores esten haciendo el trabajo correctamente y a un 100%.
- Nadie debe estar estatico!
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Tarea 3 (10 mins)
Competicion + Malabarismo
Organizacion:
- Dividir el grupo en 2.
Instrucciones:
- Cada grupo debera dar lo mejor de si para ganar el drill.
-1 : Los jugadores deberan correr alrededor del poste enfrente de ellos y contar hasta 3.
-2: El jugador debe agarrar una pelota y realizar uno de los malabarismos aprendidos en clase, ya sea con el pie o la rodilla. Debe realizar el ejercicios en zig-zag.
-3: Los jugadores deben dejar las pelotas en el lado opuesto de la cancha adentro de unos aros que la coach colocara y asignara a cada grupo un color diferente.
Coach Points:
- Mantener a los jugadores motivados y alegres.
- Asegurarse de que los jugadores esten realizando el ejercicio correctamente, sin hacer trampa.
- Darles feedback positivo si estan haciendo las cosas bien.
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Tarea 4 (15 mins)
Organizacion:
- Dividir los equipos en 2 ( iguales y equilibrar nivel de jugadoras)
Instrucciones:
- La coach les dara un numero y las jugadoras deben intentar llegar primeras al medio de la cancha a dominar una pelota aerea.
-La primera que lo logra tendra un punto para su equipo
Coach Points:
- Mantener a las jugadoras activas y darles feedback positivo todo el tiempo.
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Partido (20 mins)
Organizacion:
- Dividir el grupo si es muy grande, hacer dos canchas o solo una y trabajar afuera con el grupo extra hasta que se haga rotacion.
Instrucciones:
- Mientras juegan, es bueno enseñarles que cuando el equipo ejecuta el saque de meta, el equipo contrario regresa a la mitad del campo para darle tiempo al equipo para jugar desde atrás.
- También es importante enseñar los córners y según las edades si hacen saque de banda o solo se hace el pase desde la línea.
Coach debe:
- Manter a los jugadore motivados, dar instrucciones, hacerles saber cuando estan haciendo bien dando comentarios positivos todo el tiempo.
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Estiramiento (5 mins)
Organization:
- Hacer un circulo alrededor del coach.
Instructions:
- Realizar ejercicios de estiramiento estaticos y contar hasta 10, enseñar a los niños que deben enfocarse en la respiracion durante este momento.
Coach Points:
- Preguntar que aprendieron.
- Preguntar por feedback de la clase, cual ha sido su parte favorita
- Hacer el chant , GAME CHANGERS 4LIFE!
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
WARM-UP (15 mins)
MALABARISMO CON PELOTA
Organizacion:
- Darle a cada jugador un balon y que se alinien mirando al coach para poder ver el ejercicio que se va a desarrollar.
Instruciones:
-Comenzare explicandoles a los niños como controlar la pelota cuando viene en el aire, tirar una pelota un poquito mas alta de la altura del coach y mostrarle a los niños como colocar el pie plano en el suelo para parar la pelota.
(hacer 10 reps, asegurarse que hagan con ambos pies = total de 20 toques con la pelota)
- Luego explicarles como generar primer contacto con la pelota, comenzar con la pelota en las manos e intentar pegarle una vez con el pie y volver a agarrarla con la mano. ( 10 reps, con cada pie = total 20 toques con la pelota)
- Hacer lo mismo que el punto anterior pero dejar que la pelota rebote una vez antes de volver a pegarle y agarrarla con la mano.( 10 reps, con cada pie = total 20 toques con la pelota)
VARIANTE:
- Hacerlos que dominen la pelota 10 veces con cada rodilla ( parte del cuadricep) y vuelvan a agarrala con la mano. ( 20 total)
Esta sera la ultima actividad y se realizara desplazandose hasta el lado opuesto de la cancha.
Coach point:
-Corregir a los niños si estan haciendo mal el ejercicio y ayudarlos constantemente. Darles feedback positivo para mantenerlos enfocados y entusiasmados.