Football/Soccer Session (Academy Sessions): 防守 : 1 v 1 盯人盯位 - 亞洲足協C級教練課程 (24.12.2017) (Start Time: 2017-12-24 20:00:00)

Training 1

SET-UP:

飛碟 × 4 , 足球 × 1

KEY POINTS:

1) 觀察

2) 防守者預謀意識

3) 防守者需要快速接近持球球員

4) 與進攻者約一個距離步便要急停

5) 防守者需要判斷對方的傳球路線

CONTENT:

1) 每個飛碟站兩人，安排其中一個飛碟球員持球

2) 規定只能將球傳與左邊或右邊飛碟的隊友

3) 當球傳與下一個隊友後，該持球者對面飛碟的一名球員需要上前作壓迫及搶截，持球者便需要將球傳與左或右邊飛碟的球員，如此類推

4) 原先傳球者走到防守者出擊位置的飛碟排隊

5) 不斷進行

Training 3

SET-UP:

飛碟 × 15 , 足球 × 5

KEY POINTS:

1) 觀察

2) 防守者預謀意識

3) 防守者需要快速接近持球球員

4) 與持球者約一個距離步便要急停

CONTENT:

1) 六人在一個田字型區域，除防守外每人一人一球

2) 安排一名防守球員在中間的黃色飛碟，另外五人分配在四個小區域 (有一小區域有兩人)

3) 防守者可以嘗試進入小區域並搶奪球員的足球 (條件是該小區域有兩名球員)

4) 該小區域球員便需要盤球到其他區域躲避

5) 若搶截成功則互換防守球員

6) 不斷進行

Training 5

SET-UP:

飛碟 × 7 , 足球 × 4 , 雪糕筒 × 4

KEY POINTS:

1) 防守者需要用身體遮擋球門路線

2) 第一防守球員需要立刻對持球球員壓迫

3) 第二防守球員負責包抄及盯位

4) 注意與進攻者的距離，大約一個伸展步便要急停

5) 預謀進攻者的行動

6) 防守者盯人位置需要靠近球門

7) 注意防守步法

8) 眼看足球及對手

CONTENT:

1) 分兩隊 (進攻及防守)

2) 進攻及防守方一人先在區域內

3) 另外一名進攻方在藍色飛碟準備交球開始，另外一名防守球員在黃色飛碟等待進入區域防守

4) 當進攻球員傳球後便開始，目標是射入防守方的球門 (在起始位置也可作出射門)

5) 當進攻球員交波後，黃色飛碟的一名防守球員可以走出區域作2 v 2，目標是防止對方進球並且當搶截足球後可作反擊

6) 定時更換進攻及防守球員

Training 7

SET-UP:

飛碟 × 9 , 足球 × 5 , 雪糕筒 × 2 , 球門 × 1 , 背心 × 4

KEY POINTS:

1) 第一防守球員迅速接近持球者

2) 可考慮在傳球過程中搶截

3) 防守者阻止進攻球員轉身面向球門

4) 第二防守球員包抄及盯位

5) 防守者遮擋中間空位，給予對手盤球向邊路

6) 由第二防守者發出指示，遮線或主動搶截

7) 防守者之間的溝通

8) 預謀持球者的行動

9) 攻守轉換意識

CONTENT:

1) 分三組，每組四人 (自由人、進攻及防守)

2) 先安排紅隊為進攻，藍隊防守，白隊為自由人，另外安排一名守門員把守球門

3) 由自由人開球予進攻球員，目標是將球射入球門

4) 防守隊伍目標為防止進攻方得分，並嘗試攔截及將球傳予自由人

5) 當防守方成功將球傳予自由人，互換組別 (進攻變為防守，防守轉做自由人，自由人則變為進攻方)

6) 進攻方可選擇回傳自由人，再作進攻

7) 當球出界，統一由自由人發球予進攻方

8) 不斷進行

進展:

1) 當防守方將球成功傳予自由人，立刻攻守轉換

2) 7 v 7 + GK (進攻陣式: 2-3-1，防守陣式: 3-3)，所有出界由紅色守門員發球