Sesión de Fútbol (Moderado): LE DRIBBLE (Hora de Inicio: 2018-10-25 19:30:00)

Resumen del Perfil

Mher Nahabedian
Nombre: Mher Nahabedian
Ciudad: Montreal
País: Canada
Deporte: Fútbol
Crear sesiones en 3D en segundos
Acceso a miles de sesiones
Profesionaliza y moderniza tu entrenamiento
Utilizado por los mejores entrenadores del mundo
US$
75
por año
Únete hoy

Descripción

Apprendre au joueur de chercher l'espace pour dribbler et éliminer l’adversaire, quand accélerer ou ralentir? Comment? Pourquoi? Le joueur doit être capable de répondre à ces questions lorsque l'entraîneur intervient pour corriger son jeu.



Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Réchauffement

Mira la guía en la parte superior de esta página para saber por qué no se muestran las imágenes interactivas de Fútbol.

Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Réchauffement
Guardar Imagen: Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Réchauffement Crear Vídeo:

Réchauffement (10 mins)

RÉCHAUFFEMENT (10 MINS)

- 1 ballon par joueur sur la moitié du terrain

- Les joueurs dribblent chacun son ballon dans la surface (1 entraîneur en charge)

- Les exercices au choix de l'entraîneur... exemple : dribble intérieur ou extérieur ou lacets du pied, dribble pied gauche ou droite, dribble avec la semelle, dribble + fainte, etc.



Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 1 : Coordination

Mira la guía en la parte superior de esta página para saber por qué no se muestran las imágenes interactivas de Fútbol.

Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 1 : Coordination
Guardar Imagen: Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 1 : Coordination Crear Vídeo:

Station # 1 : Coordination (15 mins)

COORDINATION + DRIBBLE (2.5 MINS PAR EXERCICE)

- Joueurs séparés en 4 groupes

- 1 joueur par groupe sur un cône rouge (avec ballon)

- À chaque exercice, un exercice de dribble est impliqué

1. Échelles (ickey shuffle) + reception + dribble + 1-2

2. Cerceaux (équilibre) + reception + dribble intérieur des pieds

3. Accélérations avant-arrière + reception + dribble

4. Sauts poteaux + reception + dribble + fainte (semi-défendu)

a. Accélération entre les poteaux

b. 2 pas droite, 2 pas gauche, 2 pas avant-arriere


POINTS DE COACHING

1. avoir contrôle du corps (équilibre)

2. travailler sur les appuis

3. mouvement des bras à la même vitesse que les jambes

4. accélerer lorsque la technique est bien maîtrisée



Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 2 : Dribble Diamant (technique)

Mira la guía en la parte superior de esta página para saber por qué no se muestran las imágenes interactivas de Fútbol.

Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 2 : Dribble Diamant (technique)
Guardar Imagen: Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 2 : Dribble Diamant (technique) Crear Vídeo:

Station # 2 : Dribble Diamant (technique) (15 mins)

DRIBBLE DIAMANT (3 MINS PAR EXERCICE)

- 2 groupes de 3-4 joueurs (si il y a plusieurs joueurs, ajouter un 3e groupe)

1. Chaque joueur avec son ballon dribble chacun des cônes du diamant.

2. Dribble extérieur des pieds

3. Dribble avec la semelle

4. Dribble cercle au complet sur chaque cône (altérner int. ext. des pieds)


POINTS DE COACHING

1. travailler les deux pieds

2. garder le ballon proche au pied

3. garder un bon équilibre sur le pied d'appui

4. augmenter la vitesse lorsque la technique est bien maîtrisée.



Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 3 : 1v1 (technico-tactique)

Mira la guía en la parte superior de esta página para saber por qué no se muestran las imágenes interactivas de Fútbol.

Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 3 : 1v1 (technico-tactique)
Guardar Imagen: Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Station # 3 : 1v1 (technico-tactique) Crear Vídeo:

Station # 3 : 1v1 (technico-tactique) (15 mins)

1v1 TECHNICO-TACTIQUE (6 MINS PAR RÔLE)

- Joueurs qui défendent, commencent avec le ballon

- Lorsqu'ils jouent la passe à l'adversaire, c'est 1v1

- L'objectif pour l'attaquant est de chercher les espaces libres et dribbler entre les cônes bleus pour marquer 1 point. *Si le défenseur gagne le ballon, même façon pour marquer un point, sauf dans l'autre sense.

-Changer le rôle des joueurs apres 6-7 minutes


POINTS DE COACHING

1. avoir une bonne 1e touche offensive et garder le ballon proche au pied

2. fixer le défenseur et chercher les espaces autour

3. accélérer quand tu vois une espace libre

4. ralentir le ballon pour déjouer le défenseur



Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): MATCH 5v5 OU 4v4

Mira la guía en la parte superior de esta página para saber por qué no se muestran las imágenes interactivas de Fútbol.

Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): MATCH 5v5 OU 4v4
Guardar Imagen: Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): MATCH 5v5 OU 4v4 Crear Vídeo:

MATCH 5v5 OU 4v4

MATCHS 5v5 OU 4v4

- 4 équipes (2 équipes dans chaque moitié)

- loi de jeu fifa, sauf les touches se feront avec le pied

- pas d'hors jeu

- changement de joueurs (si il y a lieu...) à toutes les 3 minutes


POINTS DE COACHING (au moins 1 intervention au choix de l'entraîneur)



Crear sesiones en 3D en segundos
Acceso a miles de sesiones
Profesionaliza y moderniza tu entrenamiento
Utilizado por los mejores entrenadores del mundo
US$
75
por año
Únete hoy

Controles de la Animación (PCs, Macs, Portátiles):

Reproducir animación
Reproducir paso a paso
Activar/Desactivar Repetición
Pantalla Completa
Pausa
Detener

Atrás/Adelante: Deslizar el botón de línea de tiempo