Hockey Session (Under 10s): JJ Alphen blok 2 passen training 1

Oefening 1

Organisatie:

• Statisch pushen. 
  
• Speler A pusht naar B, B naar C, C naar D en D naar E. E rondt af. Afronden met een flats of een slag. (Zie oefening 3 voor technische uitleg flats en slag)

Accenten:

• Pushen. We starten met de duwpush. De duwpush voer je uit door de stick tegen de bal aan te zetten en te duwen. 
• Let op dat de speler: Door de knieen gaat, linker voet voor heeft en rechter voet achter, de bal aan de rechterkant naast zich heeft liggen tussen rechter en linkerbeen, handen uit elkaar heeft, elleboog naar buiten, bal nawijst waar die naartoe moet. 

Differentiatie: 

• Duwpush veranderen naar schuifpush. Zelfde als duwpush, alleen nu ligt de bal ter hoogte van de linker voet, start de stick ter hoogte van de rechtervoet, en schuif je de stick van achter naar voor tegen de bal in, in welke richting die moet. Bal weer nawijzen. 
• Bal maar 2x aanraken op elke plek. In aanname bal dus goed leggen voor de volgende push. 

Oefening 3

Organisatie:

• Verleggen van links naar rechts en weer scoren op links. Speler A loopt op met de bal, draait weg met de forehand (eventueel met forehandturn) en pusht de bal naar B. B neemt de bal open aan en flatst de bal naar C in de loop. C loopt door met de bal richting achterlijn. Speler A is ondertussen ook doorgelopen en krijgt de bal voor het goal van speler C. Speler A scoort. 

Accenten:

• A --> B: pushen uit de loop. Eventueel met rechtervoet voor.
• B --> C: Flatsen na open aanname. 
• C --> A: weer pushen uit de loop.
• Flatsen. Zorg dat de speler: start met de handen uit elkaar (standaard hockeyhouding), dan de bal rechts schuin naar voren voor zichzelf neerlegt (zorg dat er ongeveer een sticklengte past tussen linkervoet en bal), door de knieen gaat, linkervoet voor en rechtervoet achter zet, handen bij elkaar doet, stick achter zich legt (op 6 uur op de klok gezien), stick als een tegengestelde klok naar de bal laat gaan, bal raakt en nawijst waar die naartoe moet.

Differentiatie:

• Makkelijker: 
  -Alleen pushen. (eventueel uit stilstand)
  -B passt C op de pion in ipv in de loop. 
  -A niet door laten lopen maar C al laten scoren. 
• Moelijker: 
  -B geeft de bal met een slag of een schijnflats naar C. 
  -A scoort met een one touch (maar 1x aanraken, dus niet aannemen en schieten)
  -C passt naar A met een liftpass.
  -2 tegen 1 van maken, dmv verdediger toevoegen bij het goal. A en C tegen verdediger
  -3 tegen 2 van maken, dmv verdediger toevoegen bij het goal en een verdediger bij de groene pionnen. A, B en C tegen 2 verdedigers

Overzicht

Organisatie:

Accenten:

Differentiatie: