Football/Soccer Session (Beginner): E1/2019 (Start Time: 2019-08-12 19:30:00)

Atelier Proprio1 (20 mins)

4 Ateliers Proprioception / Appuis / Technique

8 à 12 joueurs (on double les postes sources de ballon, 4 joueurs travaillent)

Passage obligatoire dans le carré central pour aller sur un autre atelier

Atelier A: Skipping haie basse puis remise tête

Atelier B: Slalom entre jalons de face (travail des appuis; variante de dos) puis en 1 remise courte et sur le reculoir en 2 remise courte

Atelier C: touche jalon 2, revient marche arrière sur 1, repart sur 3 puis accélère sur 4 et remise courtepied droit; fais le tour du jalon et remise courte pied gauche

Atelier D: Appuis unipodal droit par dessus haie puis gauche et enchaine en 2 contrôle passe et en 1 remise une touche

Sixte (25 mins)

Jeu en 7c7 sur demi terrain

3 touches de balle dans sa moitié de camp puis libre dans la moitié adverse

But valable si tout le bloc est remonté au milieu de terrain

Consigne: presser fort le joueur adverse dos au but, l'empécher de se retourner et suivre en bloc le déclencheur du pressing: resserer petit à petit les espaces pour cadrer dans la phase de possession adverse.

Règle du HJ