Football/Soccer Session (Moderate): Abril Sesión 59 (Start Time: 2021-04-22 13:20:00)

Profile Summary

Carlos Alfonso Sarria
Name: Carlos Alfonso Sarria
City: Valdemoro
Country: España
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Sesión con alta carga física en el que dedicaremos una parte a seguir trabajando la presión en espacios reducidos


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento
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Calentamiento (5 mins)

Calentamiento específico fútbol

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo con sprint trás perdida

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo con sprint trás perdida
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Rondo con sprint trás perdida (5 mins)

Disputamos 4 rondos 4vs1 a un toque, el jugador que pierda el balón debe ir sprintando hasta la pica que está en el medio, bordearla y volver.

Cada 3` todos los jugadores realizan el sprint.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito físico-técnico

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito físico-técnico
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Circuito físico-técnico (30 mins)

Circuito físico-técnico de 4 postas:

1- `Pase al compañero, salto de vayas y salida explosiva-vuelta coduciendo
2- Pase al compañero-saltos a una pierna en aros-salida explosiva-vuelta conduciendo

3-Zigzag con balón y disparo a puerta

4- Pase al compañero - Sprint abierto picas - Salida explosiva - Vuelta conduciendo

3´ por posta


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presión espacios reducidos

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presión espacios reducidos
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Presión espacios reducidos (15 mins)

3 equipos de 6 jugadores, 6en cada lado del terreno de juego y 6 esperando en el medio.

Cada 7 pases cambio de orientación.

En cada lado presionan 3 jugadores del equipo que defiedne, si roban pueden finalizar.

5´por equipo en el rol de defensa


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triangular F7

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triangular F7
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Triangular F7 (20 mins)

Triangular de F7 sin condicionantes.


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