Football/Soccer Session (Moderate): La Séance: Utiliser le Jeu combiné, jeu à 2, jeu à 3, enchainer des actions (Start Time: 2025-08-04 16:00:00)
Profile Summary
| Name: | MONIARUCH Adeel |
|---|---|
| City: | Pamplemousses/MSA |
| Country: | Mauritius |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
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Description
Objectifs Recherchés:
- Améliorer la lecture du jeu pour coordonner des déplacements et la circulation rapide du ballon afin de permettre la remontée le ballon.
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Échauffement Intégre (20 mins)
LA SÉANCE:
- Au coup de sifflet de 'entraîneur, deux joueurs de chaque côté du terrain entrent sur le terrain pour jouer un 2c2+1 afin de marquer dans les mini-buts.
- Le joueur neutre n'a droit qu'à une seule touche de balle.
- Le deux équipes doivent recevoir une passe en retrait de leur joueur neutre respectif pour pouvoir marquer dans le mini-buts.
- Les joueurs auront 10 secondes pour marquer un but.
- Un point sera attribué par but marqué.
- Réduire à 6 secondes de jeu pour augmenter l'intensité du jeu.
- Une fois que le joueur neutre touche le ballon, il/elle peut entrer sur le terrain pour créer une situation de surnombre en 3c2 ou 3c3.
- Prise de décision rapide
- Utilisation du joueur neutre
- Déplacements sans ballon
- Orientation du corps
- Communication
- Transition défensive
- Montre une bonne prise de décision
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Travail Technique (20 mins)
LA SÉANCE:
- Trois terrains sont utilisés: le terrain 2 se joue en 3c3, tandis que les terrains 2 et 3 se jouent en 2c2.
- objectif de l'atelier: arrêter le ballon sur la ligne ou derrière la ligne adverse pour marquer un point.
- Un point est attribué pour chaque but marqué.
- Limiter les joueurs à 2 touches maximum
- But en une touche après interception
- Pression immédiate à la perte du ballon.
- Créer et utiliser l'espace
- Orientation du corps
- Communication constante
- Jeu simple et rapide
- Gestion du duel
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Séquence de Jeu (20 mins)
LA SÉANCE:
- Le terrain est divisé en deux segments.
- Sur le premier terrain, on joue une situation 2c1 pour marquer dans les mini-buts.
- Les joueurs disposent de 10 seconds maximum pour marquer un but.
- Immédiatement après la fin de cette séquence 2c1, les joueurs doivent entrer sur le deuxième terrain où une situation de 3c2 est jouée pour marquer dan les grands buts. 10 seconds maximum.
- Une fois la séquence 3v2 terminée, soit par un but, soit si le ballon sort du terrain, une troisième séquence est lancée avec une situation de 3c3 pour conclure l'action. 10 seconds maximum pour marquer un but.
- Un point est attribué pour chaque but marqué.
- Appui en retrait avant de joueur vers l'avant.
- Limiter les joueurs a deux touches maximum sur le terrain 2.
- Passes spécifique
- Orientation du corps et direction
- Créer de l'espace
- Prise de décision rapide
- Communication verbale et visuelle
- Transitions rapides
- Utilisation de la largeur et de la profondeur
- Montre une bonne prise de décision
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Jeu (20 mins)
LA SÉANCE:
- Diviser les joueurs en deux équipes.
- Jouer en 9 contre 9 ou 8 contre 8 en utilisant les positions appropriées.
- Les joueurs doivent construire l’attaque et tenter de marquer dans les grands buts.
- Un point est attribué pour chaque but.
PROGRESSIONS:
- Jouer uniquement avec deux touches de balle.
- Connaître sa zone de jeu
- Garder sa structure d’équipe
- Montrer de bonnes passes solides
- Avoir une bonne orientation du corps et direction
- Scanner (vérifier les épaules) avant de recevoir le ballon
- Faire preuve de créativité
- Exécuter des frappes précises vers le but
- Prendre de bonnes décisions
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