Hockey Session (Under 14s): Zaaltraining O12-O14 sterk

Verleggen, sterk wegdraaien, guard

Uitleg
Speler 1 start bij de ballen en geeft een breedte bal naar speler 2, die hem gelijk terug passt.
Speler 1 passt via de balk speler 3 in die aanneemt en sterk naar binnen versnelt.
Speler 3 speelt via de balk speler 4 aan die hem op de achterlijn aanneemt en terugspeelt in de
guard naar speler 3 die is doorgelopen. Speler 3 neemt aan en scoort.
Doordraaien: Linksachter-rechtsachter-midmid-hoge spits

Instructie
Leg het doel van de oefening uit. Je start in een T-opstelling, de midmid/lage spits komt aan de
balk (zo ga je richting de Huis-opstelling). Praat in termen van posities tegen de spelers
zodat ze het kunnen vertalen naar een wedstrijd. De techniek is erg belangrijk: aannemen, knijp in
de rechterhand, laag blijven zitten, 2x raken, schuifpush (dus nawijzen).

Uitbouw
Blijf letten op de juiste technieken, zorg dat er tempo komt in het patroon.

Afrollen - scoren - tip in

Techniek 1

Uitleg
Speler 1 passt naar speler 2 en krijgt hem direct terug. Speler 2 biedt zich aan bij de balk, haalt de bal naar binnen en scoort. Speler 1 passt daar speler 2 in, die versnelt naar buiten en scoort.


Instructie
Zorg dat je oogcontact hebt en dan passen.

Uitbouw
Speler 1 passt naar speler 2 en krijgt hem direct terug. Speler 2 biedt zich aan bij de balk, haalt de bal naar binnen en scoort. Daarna loop je door naar de strafbalstip en ontvang je de tweede bal van geel. Speler 3 passt daar speler 4 in, die versnelt naar buiten en geeft de bal op de stip. Speler 2 scoort.

Doordraaien 1 - 2 - 3 - 4

Screen 5