Football/Soccer Session (Difficult): PT Aquecimento com Bola (Start Time: 2023-05-03 20:10:00)

Profile Summary

Name:
Paulo Teixeira
City:
Guimarães
Country:
Portugal
Membership:
Adult Member
Sport:
Football/Soccer
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US$
85
per year
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Description

Organizar equipa/jogadores de campo em meio campo, (espaço para o exercício pode ser conforme esta na imagem ou ajustado a vossa ideia), dividir a equipa em numero igual de jogadores, colocar 4 Cones, 4 Marcadores de cor e uma zona central como referencia/imagem.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aquecimento/Ativação com bola

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aquecimento/Ativação com bola
Capture Image

Learning Objectives

Technical Technical
50%
Technical Tactical
40%
Technical Physical
60%
Technical Psychological
70%
Technical Social
80%

Aquecimento/Ativação com bola15 mins

Jogadores da posição 1 e 2 efetuam passes frontais, após o passe saem sempre um a seguir a outro em direção a zona 3, recebe bola, devolve ao jogador zona 4, após efetuar  o passe jogador na zona 4 vai para zona 2, jogador na zona 3 vai para zona 5 para fazer aquecimento dos membros inferior e superiores/na area marcada pelos 4 cones, de seguida vai para a zona 6 inicio, repete o exercício desse lado, Jogador na zona 2 faz o mesmo percurso que o primeiro jogador, após o passe vai para zona 3 recebe bola, devolve zona 6, vai para zona 5, vai para o início do outro lado zona 4.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aquecimento/ativação com bola - Video

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aquecimento/ativação com bola - Video
This session includes animated drill(s)
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Learning Objectives

Technical Technical
50%
Technical Tactical
40%
Technical Physical
60%
Technical Psychological
70%
Technical Social
80%

Aquecimento/ativação com bola - Video15 mins

Jogadores da posição 1 e 2 efetuam passes frontais, após o passe saem sempre um a seguir a outro em direção a zona 3, recebe bola, devolve ao jogador zona 4, após efetuar  o passe jogador na zona 4 vai para zona 2, jogador na zona 3 vai para zona 5 para fazer aquecimento dos membros inferior e superiores/na area marcada pelos 4 cones, de seguida vai para a zona 6 inicio, repete o exercício desse lado, Jogador na zona 2 faz o mesmo percurso que o primeiro jogador, após o passe vai para zona 3 recebe bola, devolve zona 6, vai para zona 5, vai para o início do outro lado zona 4.

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