Football/Soccer Session (Academy Sessions): U10 Training - 盤球 / 利用盤球佔領空間及準備下一個進攻動作(進攻動作 - 傳球 ,盤球或射門)

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The Football Association of Hong Kong, China

Yick Ming Cheung

Profile Summary

Yick Ming Cheung
Name: Yick Ming Cheung
City: Hong Kong
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today

Description

Rundown / (分組視乎出席人數)

1800-1830 - Pitch Setup 

1830-1845 - 有球熱身 - Ben 

1845-1855 - 趣味性衝刺遊戲 - Ben 

1855-1910 - 訓練一 盤球至傳球 x (2 或 3組視乎出席人數)- 所有教練

1910-1930 - 訓練二 2 vs 2 (2 或 3組視乎出席人數)- 所有教練

1930-1950 - 訓練三 小型比賽 3 vs 3 至最多 6 vs 6  x (2 或 3組視乎出席人數)- 所有教練

1950-2000 - 清場 , Cool Down + Quick Review 

2000-2010 - Coach review - 所有教練

Remark : 所有SETTING內的籃色方形格飛碟為Principle box area .  

目標 :

盤球 / 利用盤球佔領空間及準備下一個進攻動作(進攻動作 - 傳球 ,盤球或射門) -

- 接球 - 盤球 - 細力 - 辯認空間 - 推進至空間 - 細力 / 下一個進攻動作

- 接球 - 盤球 - 細力 - 推進至擺脫對手

- 重點辯認空間 ,盤球佔領空間 / 推進向前。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pitch Setting

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pitch Setting
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Pitch Setting


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1 - Dribbling and passing

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1 - Dribbling and passing
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T1 - Dribbling and passing

DESCRIPTION:

  • 兩邊同時開始盤球至對面並傳球至閘內,下一位球員準備接球後盤球至對面,重複完成盤球訓練。

AIMS:

  • 辯認身前空間。
  • 如球員盤球能力未如理想,可以集中改善盤球技術,能力較好球員可加入辯認空間及準備下一個進攻動作訓練。

BEHAVIOURS:

  • 盤球教學重點 - 集中在接球時基本準備 ,第一控球力度要求細力,控制在掌控範圍內,第二次接觸皮球力度的決定,盤球力度及技術,視乎身前雪榚筒(防守球員)距離。

CONDITIONS:

  • 不同角度推進 ,例如斜角。
  • 組與組之間比併一分鐘內成功傳球次數。
  • 教練做防守。

DISTRIBUTION:

  • 由球員開始。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2 - 2 vs 2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2 - 2 vs 2
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T2 - 2 vs 2

DESCRIPTION:

11 x 11 x 2 Boxes 

  • 2 vs 2 辯認空間及攻守轉換
  • 紅隊兩名防守球員分別在紅色飛碟上準備防守。
  • 白隊兩名進攻球員分別在小球門兩邊準備開始進攻
  • 白隊發球開始,紅隊前場區域球員開始防守,後方區域防守球員在白隊未進入後場區前不能進入前場區域,只可在後場區域準備及提示前場球員。
  • 白隊目標把皮球傳入對方的球門內,紅隊目標強迫守轉攻並把重獲皮球保護及傳入至對方小龍門內。
  • 當射門/傳球至小龍門內或出界遊戲即時結束,白隊兩名球員各自即時回防到前後場區域中的紅色飛碟上準備防守,紅隊下一組隊員進攻。
  • 留意排隊時需紅白紅白次序

AIMS:

  • 增加球員辯認空間能力,利用盤球佔領空間。
  • 增加球員利用盤球推進至空間,誘 / 邀 (invite press) 請防守球員離開中路防守位置從而製造空間給隊友或進行 1 vs 1 能力。

BEHAVIOURS:

  • 利用不同盤球力度佔領身前空間。
  • Set up 準備下一個進攻行動。

CONDITIONS:

  • 教練可發球到不同位置,製造不同情景,例如發球 五五波爭奪,寧另一進攻球員有更多空間。
  • 重奪控球一後需在指定時間內完成反擊,例如五秒內。

DISTRIBUTION:

  • 由球員發球開始。
  • 教練可從不同方向發球製造不同情況。

SYNCHRO WORDS:

  • 身前有空間嗎?

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T3 - SSG 3 vs 3 - 6 vs 6

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T3 - SSG 3 vs 3 - 6 vs 6
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T3 - SSG 3 vs 3 - 6 vs 6

DESCRIPTION:

  • 最多 6 vs 6 1-2-1-2 vs 1-2-1-2 包括守門員,如人數太多可開兩個或三個場區 6 vs 6 或 5 vs 5 
  • 不設界外球,所有發球由教練發球。
  • 場地尺寸 : 6 vs 6 44碼 X 26碼 / 5 vs 5 33碼 X 20碼 / 4 vs 4 或 3 vs 3 22碼 X 13碼 - GATE GAME
  • 每節五至八分鐘,視乎隊數再安排對賽。


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