Create your own Session Planns with stunning 3D in minutes Hundreds of soccer sessions in a searchable database Compile ready-made drills into your own session in seconds Adapt ready-made drills to make a customised session in moments Post on your website, e-mail to friends, link to non-Members, view on your phone Sport Session Planner: for a low yearly subscription, click here to join!

Football/Soccer Session (Moderate): jo14-2 8-9-25

Profile Summary

Stefan Hofstra
Name: Stefan Hofstra
City: Amersfoort
Country: Netherlands
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 4vakken ronde

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 4vakken ronde
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 4vakken ronde Create Video:

4v4 4vakken ronde (15 mins)

positiespel 4v4 – met doeltjes

Doel:

  • Balcirculatie verbeteren.

  • Kansen leren herkennen en benutten.

  • Grootte/klein houden en communicatie ontwikkelen.

Organisatie

  • Veld: vierkante vorm (ca. 20x20m, aan te passen aan niveau).

  • 4 kleine doeltjes (piondoeltjes of mini-goaltjes), 2 per zijde.

  • Teams: 4v4 (bij meer spelers → 5v5, 6v6, of wisselspelers).

  • 1 bal in het spel.

Spelregels

  • Doel team in balbezit: 5 passes maken.

    • Na 5 opeenvolgende passes → vrij schieten op elk doeltje.

  • Na een pass: speler moet direct naar een ander vak lopen (beweging zonder bal stimuleren).

  • Verdedigend team: probeert bal te veroveren en dan zelf de passes uit te spelen.

  • Scoor je? Bal gaat weer naar tegenpartij.

Coaching Tips

  • Balbezit = groot houden (breedte & diepte creëren).

  • Zonder bal = klein houden (samen druk zetten).

  • Kijk & scan vóór je de bal krijgt: waar staan je medespelers? waar is ruimte?

  • Communicatie: coach elkaar met korte aanwijzingen (“Draai!”, “Man in rug!”, “Vrij!”).

  • Beloon samenwerking en slimme keuzes, niet alleen doelpunten.

Variaties

  • Contactbeperking: max. 2x raken per speler.

  • Neutrale speler(s): die altijd met het balbezit meespelen (bijv. 4v4+2).

  • Veldgrootte aanpassen: kleiner voor intensiteit, groter voor meer tijd/ruimte.

  • Aftellen: wie na X seconden geen doelschot heeft → bal naar tegenstander.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4+ k v 3 opbouw

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4+ k v 3 opbouw
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4+ k v 3 opbouw Create Video:

4+ k v 3 opbouw (15 mins)

Doelstelling
Spelers leren rustig en gecontroleerd opbouwen vanuit de keeper in de 2-3-2 opstelling, met nadruk op het inschakelen van elke linie (verdediging, middenveld, aanval) en het herkennen van pressing van de tegenstander.

???? Organisatie

  • Veld: halve breedte, lengte ±25-30 meter.

  • Spelers:

    • Rood (opbouwend team): keeper (K), 2 centrale verdedigers, 1 centrale middenvelder en 1 spits.

    • Blauw (verdedigend team): 3 spelers die druk zetten (2 spitsen + 1 middenvelder).

  • Startpunt: altijd bij de keeper van rood.

▶️ Uitvoering

  • Keeper start de opbouw en heeft 2 keuzes:

    • Inspelen op centrale verdediger.

    • Inspelen op centrale middenvelder.

  • Doel van rood: gecontroleerd opbouwen en de spits aanspelen.

    • Voorwaarde: elke linie (verdediging + middenveld) moet minimaal één keer aan de bal zijn geweest voordat de spits wordt aangespeeld.

  • Doel van blauw: het verstoren van de opbouw door slim druk te zetten en samen te werken.

  • Na balverlies of bal bij de spits → nieuwe start bij de keeper.

???? Coachingpunten (Rood – opbouw)

  • Keeper: rustig blijven, juiste keuze maken → kort of via midden.

  • Verdedigers: breed staan, bal vragen met open lichaam, niet te snel vooruit jagen.

  • Middenvelder: steeds aanspeelbaar maken (uit schaduw van tegenstander komen), na kaats direct doorbewegen.

  • Spits: aanspeelbaar in de diepte of uitzakken om balvast te zijn.

  • Algemeen: niet forceren, bal laten gaan, geduld in opbouw.

???? Coachingpunten (Blauw – druk zetten)

  • Samen jagen: spitsen dwingen naar één kant → niet los van elkaar.

  • Compact blijven → middenvelder kort achter spitsen.

  • Balverovering direct richting doel of eindzone spelen.

⚡ Differentiatie

  • Makkelijker voor rood:

    • Blauwe ploeg slechts 2 verdedigers i.p.v. 3.

    • Groter speelveld, meer tijd/ruimte.

  • Moeilijker voor rood:

    • Beperken tot max. 2 balcontacten.

    • Blauw extra speler toevoegen voor druk (4v4 + K).

  • Voor spits: verplicht 1x kaatsen voor hij mag draaien


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5v4 drukzetten

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5v4 drukzetten
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5v4 drukzetten Create Video:

5v4 drukzetten (15 mins)

druk zetten vanuit opbouw tegenstander 

???? Organisatie

  • Veld: halve speelhelft.

  • 2 kleine doeltjes op de middenlijn.

  • Rood (opbouw): keeper + 4 spelers.

  • Blauw (druk zetten): 5 spelers.

???? Spelregels

  • Rood bouwt op vanaf de keeper en probeert in de kleine doeltjes te scoren.

  • Blauw zet hoog druk en probeert de bal te veroveren.

  • Bij balverovering probeert blauw zo snel mogelijk te scoren in de kleine doelen.

  • Punten:

    • Rood = punt bij overspelen scoren in kleine doeltjes

    • Blauw = punt bij doelpunt in scoren in grote doel

  • Na 3–4 minuten wisselen van rollen.

???? Doel van de oefening

  • Trainen van als team druk zetten (blauw).

  • Leren overtal situatie herkennen en hierop reageren

  • Rood leert rustig opbouwen onder druk en keeper als extra speler gebruiken.

???? Coaching (blauw – druk zetten)

  • Eerste druk: spits bepaalt het tempo

  • Aansluiten: medespelers direct inschuiven → geen ruimte laten.

  • Triggers herkennen: slechte aanname, foute pass, 

  • Omschakeling: na balverovering meteen naar doel (binnen 6 sec).

???? Variaties

  • Tijdslimiet: blauw moet binnen 8 sec scoren.

  • Extra speler toevoegen bij rood voor meer weerstand.

  • Rood alleen laten scoren via flank → blauw leert goed insluiten.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Eind partij

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Eind partij
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Eind partij Create Video:

Eind partij (15 mins)

Uitleg:

Eindpartij doe je met teams gebaseerd op het aantal spelers die je hebt. Geef beide teams een tactiek/idee mee en een opstelling die logisch is voor de aankomende wedstrijd.

Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today

© Copyright 2022 Sport Session Planner Ltd.
Developed with Partnership Developers, a division of Kyosei Systems.

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button