Football/Soccer Session (Difficult): Saison 2018_SQ10 (Start Time: 2018-09-18 18:45:00)

Atelier physique (10 mins)

1/ Squat x10 avec MB

2/ Appuis par dessus haie

3/ Appuis vitesse dans cerceaux

4/ sprint x2 aux plots

5/ sortie et couverture

6/ combinaison à 3 et finition sur But

8c4 pass the river (15 mins)

ORGANISATION

18 joueurs. 3 groupes de 6 joueurs. Une équipe aura le rôle de toro donc ils joueront en infériorité contre l’équipe qui a le ballon pour créer un 6 contre 3.

Placer

Quand une équipe perd le ballon (Bleu) elle vient rapidement défendre dans le terrain (Rouge), tandis que l’autre équipe (jaune) reprend des positions offensives

Règles:

L’équipe qui a le ballon se place sur les cotés et occupe l'espace de jeu

L’équipe qui n’a pas le ballon défend à l’intérieur du terrain 4 au pressing; et coupe la transmission à l'équipe opposée 4 en soutien

2 touches de balles maximum, réaliser 8 passes consécutives et passer le ballon à l'autre équipe

4c4 +4 +4buts (15 mins)

16 joueurs: 2 équipes de 8 joueurs

Positionner un mini-but sur les 4 cotés du carré.

But :

Marquer

Règles :

8 contre 8

Recevoir la passe d’un joueur pour pouvoir tirer au but

Les 2 équipes dans le terrain ont 3 touches de balle maximum

But en 1 touche de balle

Evolution:

Imposer le jeu au sol ou réduire l’espace de jeu.

15 joueurs: 3 équipes de 5; 5c5+1 et 4appuis

Corrections

Se démarquer de son adversaire direct pour finir

S’orienter face à la cage pour enchainer

Voir vite et décider vite

Voir et être vu dans les intervalles

Orienter le jeu en utilisant un appui éloigné

Pour simplifier :

Agrandir l’espace de jeu, jeu libre

Pour complexifier :

Réduire l’espace de jeu, 2 touches de balle