Futsal Session (Junior): CIRCUITO FÍSICO CON FINALIZACIÓN. (TEMPORADA-MINI SESIÓN NÚMERO 8) INFANTIL. (Start Time: 2021-12-21 20:10:00)

CIRCUITO FÍSICO. (20 mins)

DESCRIPCIÓN:
COMENZAMOS EL CIRCUITO REALIZANDO UN ZIG-ZAG, SEGUIDAMENTE HACEMOS LA ESCALERA MODO SIMPLE, A CONTINUACIÓN NOS COLOCAMOS CON LOS PIES JUNTOS EN EL CÍRCULO DERECHO MÁS CERCANO A NOSOTROS Y SALTAMOS CON LOS PIES JUNTOS SIEMPRE, AL IZQUIERDO, LUEGO AL DERECHO Y FINALIZAMOS CON EL IZQUIERDO, DESPUÉS DESDE EL PRIMER CONO QUE NOS ENCONTRAMOS HACEMOS ZANCADA HASTA EL FINAL DEL RECORRIDO, LUEGO HACEMOS UN SLALOM Y A CONTINUACIÓN DONDE ESTÁN LOS DOS CONOS, JUSTO EN EL CENTRO DE LOS DOS, REALIZAMOS 5 SENTADILLAS CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS HACÍA ADELANTE, SALIMOS Y NOS VAMOS A LA SEGUNDA ESCALERA, DONDE LA HAREMOS PERO DIFERENTE QUE EN LA PRIMERA, MÁS COMPLICADA, SEGUIDAMENTE NOS COLOCAMOS ENTRE LOS DOS CONOS CHINOS Y REALIZAMOS 5 SEGUNDOS DE SPKIPING, SALIMOS Y AL LLEGAR AL PRIMER CONO, REALIZAMOS UN SPRINT HASTA EL SIGUIENTE CONO Y PARA ACABAR VAMOS EN DIRECCIÓN HACÍA EL MEDIO CAMPO DONDE ESTAN LOS BALONES, NOS LLEVAMOS UNO Y NOS DIRIGIMOS HACIA EL HUECO DE LOS CONOS, HACEMOS UN AUTOPASE ENTREMEDIO DE ELLOS Y BORDEAMOS DICHOS CONOS, COMO SI FUERA UN OPONENTE Y DE PRIMERAS CHUTAMOS A PORTERÍA.

HAREMOS UNAS 5 SERIES POR JUGADOR.

OBJETIVO: COORDINACIÓN Y EXPLOSIVIDAD.
OBJETIVOS SECUNDARIOS: FINALIZACIÓN, AGILIDAD,ETC....

SUPERFICIE: 20X40.

MATERIAL: CONOS, AROS, ESCALERAS, MINI PORTERÍA, BALONES.

DURACIÓN: 20 MINUTOS.

NÚMERO DE JUGADORES: TODOS.