Football/Soccer Session (Beginner): Sesión Pretemporada 5
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15 mins
Rondo 3x1:
En un cuadrado 5x5 los jugadores exteriores se colocan, dejando un lado vacio, ocupando este espacio para facilitar el pase.
siempre habrà un hueco a ocupar.
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30 mins
Tricolor:
3 equipos del mismo número de jugadores,
2 equipos mantienen la pelota y el 3 intentara recuperar pelota.
En el momento que un jugador pierde la pelota o la tira fuera su equipo pasa a robar y los otros 2 siguen con el matenimineto de pelota
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Futbol Rusoes
Partido 2 equipos y un tercero hace de comodin, el que marca se queda y los comodines alteran posicion con los comodines
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Stop
20 mins
Farelck en escalada
1 min ritmo 75-80 % - 1 min ritmo 85-90 %
2 min ritmo 75-80 % - 2 min ritmo 85-90 %
3 min ritmo 75-80 % - 3 min ritmo 85-90 %
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