Football/Soccer Session (Academy Sessions): 2022.05.03 U12 Tai Po Training (Start Time: 2022-05-03 18:30:00)
The Football Association of Hong Kong, China
Ka Wing Yu
Description
出席
嚴子皓 關文曦 蘇諾衡 葉柏恒 張嘉傲 楊丞喆 朱溢朗 李嘉言 陳既泓
胡曉楠 朱晉樂 何逸朗 李恩齊 羅昊天 陳庭希 沈諾勤 葉知朗 林亭希
張曉楠 鄭晉熙 梁羽曜 陳既泓 歐陽浚熙 陳明琛 陳泓滔 蔡鎧駿
姚景嵐 陳逴謙 羅建峰 張家希 廖泓智 徐浩雲 江昭桁 道畑智彥 温栢炫
以下球員已請假
譚浩然 衛家朗 孫立遠 黃仲賢
*餘留10分鐘COOL DOWN, 準時離開球場避免人羣聚集*
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30 mins
DESCRIPTION: (30分鐘)
1v0, 1v1, 2v1, 2v2
區域內 最多只到2vs 2
訓練內容
1) 由1對0, 逐漸增加到2對2
2) 攻方傳球入龍門後緊接防守(來回不停得分).
3) 防守搶到波後轉守為攻.
AIMS:
提升球員傳接及個人突破能力
BEHAVIOURS:
觀察, 良好身體方向, 遠腳接球, 前腳接球, 準備動作, 加速擺脫
CONDITIONS:
底線球員需每一球完結後才可以出來(入波或出界)
DISTRIBUTION:
底線球員盤球開始
SYNCHRO WORDS:
有無球速?
傳去邊?
球控去那?
向前控多少較好?
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30 mins
DESCRIPTION: (30分鐘)
7 vs 7
1-2-3-1 vs 1-2-3-1
or
7 vs 8
1-2-3-1 vs 1-2-3-2
AIMS:
1) 嘗試使用第一控球遠離防守
BEHAVIOURS:
觀察, 良好身體方向, 遠腳接球, 前腳接球, 準備動作, 加速擺脫
CONDITIONS:
傳5腳先可以射門
DISTRIBUTION:
守門員或教練發球, 創造情境.
有無球速?
傳去邊?
球控去那?
向前控多少較好?
身體方向?
同防守距離?
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
20 mins
DESCRIPTION: (20分鐘)
第一控球, 紅色左方出發回來時到右方
中間距離8M
長20M, 5碼放一個接球區
接球區細格3碼.或2碼(因能力)*準確度
10人1組(上限12人), 分3組 留意每區不可多於4人一起, 需有1,5米距離
AIMS:
加強第一控球及傳球能力
BEHAVIOURS:
一定要有球速, 傳到接球的腳, 距離, 良好的身體方向, 接球前要CHECK
CONDITIONS:
先練右腳, 後練左腳
左腳控右腳傳, 左腳控左腳傳
DISTRIBUTION:
推一下球再傳球
SYNCHRO WORDS:
有無球速?
傳去邊隻腳?
球控控到邊好?