Hockey Session (Under 12s): U10 8-11-2017 NS

Warming-up (10 mins)

Oefening:

Het is een pass en dribbel oefening in viertallen.

Organisatie:

Zet twee pionnen tegenover elkaar ongeveer op 15meter afstand met daar tussen in een poortje. De oefening word met twee ballen gespeeld die tegenover elkaar beginnen.

Deze trainingen zullen we drie varianten spelen nummer 1-2&3, de bedoeling is:

1) De spelers beginnen met een selfpass en pushen de bal daarna door het poortje. Daarna lopen ze door naar de andere kant.

2) De spelers drijven naar de pion aan de rechterhand, als ze daar zijn spelen ze de bal en lopen ze door om weer aan te sluiten.

3) De spelers lopen op het poortje af en doen een dummy voor het poortje, na de dummy spelen ze de bal door en sluiten ze achteraan.

Materialen:

12 pionnen

6 hesjes

6 ballen

Skill (20 mins)

Oefening:

Het doen van verschillende tricks met en zonder druk waarna er gescoord mag worden.

Organisatie:

1) De speler loopt op met de bal en maakt een dummy (na paar keer kan je het veranderen in een liftje of een turn)

2) De speler komt ingelopen door het poortje, neemt de bal dynamisch aan en loopt door zone 3

3) In zonde drie komen bij kanten samen en maken de twee spelers een dummy om elkaar uit te spelen, de linker en de rechter kant moeten dus telkens tegelijk beginnen!.

Heb je te weining spelers om de oefening tegelijk over twee kanten te spelen zet dan een verdediger in zone 3. De gene die daar dan wint mag score!