Football/Soccer Session (Moderate): WarmUp

Profile Summary

Guilhem SUEUR
Name: Guilhem SUEUR
City: MONTPELLIER
Country: France
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo

Rondo (10 mins)

2 ou 3 contre tous

les joueurs se positionnent en formant un rond et se tiennent par la main et doivent conserver le ballon.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cadrage

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cadrage
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cadrage

Cadrage (10 mins)

3 joueurs s'accrochent les uns aux autres et doivent encercler, cadrer et arréter des joueurs libres dans un espace de 15mx15m

Déplacements coordonnés et stratégie


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Regroupement

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Regroupement
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Regroupement

Regroupement (10 mins)

Les joueurs sont en conduite de balle à l'intérieur d'un rectangle de 30mx20m.

au signal du coach (rouge, bleu, jaune, blanc) chaque joueur doit déposer le ballon dans la box correspondant à la couleurannoncée puis revenir rapidement former un groupe avec d'autres partenaires autour d'un cône situé dans l'aire de jeu (groupe de 4 à 6): accolade pour que le groupe soit validé.

Le dernier groupe a avoir été constitué réalise 10 pompes.

Renforcer la cohésion, les déplacements et la vigilance


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Attention concentration

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Attention concentration
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Attention concentration

Attention concentration (10 mins)

Carré de 30mx30m

4 équipes de 4 positionnés comme sur l'illustration

Les ballons aux joueurs à l'intérieur du terrain

Noirs donnent aux jaunes situés à l'extérieur et prennent leur place

Jaunes donnent aux rouges situés à l'extérieur et prennent leur place

Rouges donnent aux bleus situés à l'extérieur et prennent leur place

Bleus donnent aux noirs situés à l'extérieur et prennent leur place

Au signal du coach chaque équipe doit venir se regrouper à l'intérieur du terrain autour du cône de leur couleur. Dernière équipe constituée pompe 10x.

Variantes: ballons à l'extérieur et joueurs à l'intérieur doivent venir solliciter par un appel de balle et rechercher l'autre joueur de couleur.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): coordination synchronisation

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): coordination synchronisation
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): coordination synchronisation

coordination synchronisation

A part en conduite de balle et bloque le ballon devant les 3 plots au centre du circuit puis poursuit sur la séquence cerceau et Haie pour se replacer en B

B part simultanément avec A, réalise la séquence sur échelle de course, récupère le ballon laissé par A, passe entre les plots et donne à C puis se replace en C

C prise de balle et slalom entre les jalons pour se replacer en A


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Communication

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Communication
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Communication

Communication

Surface de 40mx30m

3 équipes de 4/5/6 joueurs

Bleus donnent aux rouges et recoivent des jaunes

Rouges donnent aux jaunes et recoivent des bleus

Jaunes donnent aux bleus et recoivent des rouges

Injecter 3 / 4 / 5 / 6 ballons en fonction du nombre de joueurs

Commencer libre de touches de balle et petit à petit limiter à 5,4 puis 3 touches de balle

Insister sur la qualité des prises de balle et des transmissions, la communication...

Au signal (jaune, bleu, rouge) chaque équipe doit se regrouper en conservant les ballons en leur possession autour d'un plot de la couleur annoncée

La dernière équipe à se regrouper = 10xpompes

Variante: appliquer des pénalités supplémentaires sur les pertes de balle et les mauvaises transmissions à tout moment ou à l'issue de l'exercice.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button