Hockey Session (Under 6s): LD2 corona oefeningen 4-tallen op 1,5 mtr afstand

Screen 1

Nieuwe oefeningen LD2 voor senioren in Coronatijd voor groepjes van 4.

Deze Oefeningen zijjn gericht op de richtlijnen vanuit de rijksoverheid en NOCNSF zoals uitgewerkt op https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/openbaar-en-dagelijks-leven/sport

De thema's die terug zullen komen richten zich opp:

- 3D technieken

- Scoringstechnieken

- intercept technieken

- Passing technieken

- Bijzondere vaardigheden

- Corner aanvallend

Oefening 1

3D technieken en passing

Speler A ontvangt de pass van speler B door achter de balk te blijven en met de stick de basl over de balk te liften. Daarna in een vloeiende beweging de bal diagonaal te drijven richting de pion waar een reverse beweging gemaakt wordt. Uit de draai wordt breed bewogen naar de 2e balk waar vanuit een forehand houding met een chop de bal over de balk gespeeld wordt.

Van daaruit vanuit een diagonale looplijn met een shuffle de bal naar de forehand brengen voor een forehand flats op het goaltje. vervolgens krijgt speler A van sspeler C een bal outside om door te draaien naar de backhandflats richting het 2e goaltje

Na deze actie drait iedereen door vanuit speler D die de rustpositie heeft

Oefening 2

Passing vorm met actieve aannames

Speler A biedt zich aan en ontvangt de bal van speler B door sterk af te rollen en te openen met een pass op speler C. Speler C passt diep op speler D waarbij speler A bijsluit op de loodlijn om de bal terug te ontvangen en afrond. Daarna komt speler A in de bal om van speler C een 2e bal te ontvangen en door te draaien richting cirkel om wederom af te ronden. Als laatste ontvangt speler A een 3e bal half hoog via een kapflats om te controleren en af te ronden.

Oefening 3

Intercept training met vervolgactie

Spelers 1,2 en 3 proberen de bal over te spelen waarbij de blauwe speler de pass probeert te onderscheppen.

Spelers 1 en 2 mogen breed overspelen en zonder bal bewegen om een juiste positie te bezetten voor de vervolgpass.

Indien speler 3 de bal heeft mag deze met de bal breed bewegen.

De bewegingsvrijheid van de spelers is beperkt tot de vakken waarin ze staan.

Zodra de blauwe speler de bal onderschept, mag deze direct (zonder de bal te drijven) proberen te scoren met een pass of flats op de rode goaltjes waarbij deze alleen verdedigd wordt door de speler die balverlies heeft geleden. Dus indien de pass van speler 1 komt mag de blauwe speler proberen te scoren met een pass op het grote goaltje waarbij ALLEEN speler 1 mag verdedigen

Indien de pass van speler 3 wordt onderschept, mag Blauw proberen te scoren op 1 van de 2 kleine goaltjes met een pass of flats (trainen schijnflats/gecamoufleerde pass)

Bij score doordraaien

Oefening 4

Scoringstechnieken gecombineerd met 3D

Speler A passt op speler B die met een schijnaanname de bal achter het lichaam aanneemt en doorversneld over zijn backhand. Vervolgens met een backhand liftje de bal de cirkel inbrengen en vanuit de bounce afronden.

Vervolgens krijgt speler B de 2e bal van speler A en neemt deze met een lift aan zodat de bal uit de lucht geslagen kan worden.

Als laatste loopt speler B door richting 1e paal enontvangt een gedoceerde pas van speler C om vervolgens met een kapflats af te ronden.

Daarna wordt er doorgedraaid waarbij de positie waar speler D staat als rustpunt dient.