Football/Soccer Session (Academy Sessions): 邊路包抄 (Start Time: 2018-01-23 18:30:00)

高空頭球 (15 mins)

場地設置:

3人一組 ，每行長5-10碼。

流程內容:

1) 邊線球員掉界外球開始，場內球員搶高空球並回頂給場外球員。

2) 可向上空發球代替(3分鐘輪換)。

重點:

摘界外球的角度、回傳球的角度、何時跳起、最高點迎波。

邊路包抄 4 v 4 (40 mins)

場地設置:

半場(7人場)，4 v 4 + 1 龍門。

流程內容:

1) 以邊路進攻為主，左右轉向用邊打上去。

2) 攻方及守防只有2個球員在場中，另外2名開波後由中場出發。(8分鐘攻守換)

3) 所有波由龍門發兩則，左右其中一方白衫接波盤球出發開始(2名)，中場另外白衫紅衫由教練提示出發。

其他學員場邊體能訓練**

重點:

快速上前防守、slow down持球者、提場(溝通)、與隊友距離、預謀、引渡攻方球員、show nothing、防守學員距離、阻礙射門路線。