Name: | Carlos Alfonso Sarria |
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City: | Valdemoro |
Country: | España |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
Sesión orientada en mejorar la velocidad en el juego haciendo a los jugadores trabajar en espacios reducidos con mucha densidad de jugadores y hacerlo a pocos toques.
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En una superfície de 6x6m realizamos rondos 4vs1 para acabar el calentamiento. Deberemos jugar a un toque
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Fuera del cuadrado se colocan 8 jugadores (por posiciones: centrales y bandas) y dentro del mismo 3 pivotes (mediocentros). Defienden 6 jugadores de azul.
El objetivo del equipo rojo es pasar por los 4 lados del cuadrado con ayuda de los pivotes sin repetir lado y jugando a 3 contactos máximo (2 si les vemos capaces para darle más velocidad aún)
Los azules una vez roban deben abrir a banda y atacar la porteria. Los dos centrales rojos realizan defensa del centro al que se suman 3 azules.
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Partido condicionado en el que los dos equipos jugarán un sistema 1-3-2-3-1, y en el que mediocentros y mediapuntas tendrán 3 contactos máximo para que la circulación de balón sea más rápida.
incidideremos mucho en los apoyos de los compañeros, en saber leer líneas de pase y en la importancia de la orientación del cuerpo a la hora de controlar de manera orientada el balón
Calentamiento (5 mins)
Calentamiento especifíco fútbol