Football/Soccer Session (Moderate): Marzo Sesión 49 (Start Time: 2021-03-23 19:45:00)
Profile Summary
| Name: | Carlos Alfonso Sarria |
|---|---|
| City: | Valdemoro |
| Country: | España |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
Sesión orientada en mejorar la velocidad en el juego haciendo a los jugadores trabajar en espacios reducidos con mucha densidad de jugadores y hacerlo a pocos toques.
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Rondos 4vs1 (5 mins)
En una superfície de 6x6m realizamos rondos 4vs1 para acabar el calentamiento. Deberemos jugar a un toque
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Rondo 4x3(+2) (20 mins)
Mientras los porteros realizan trabajo específico, separo a los jugadores en dos grupos por trios.En cada grupo jugamos un rondo a 2 toques (velocidad en el juego) en el cual 1 trio (rojo) más un jugador de otro trio (azul) están por fuera mientras los otros dos jugadores de (azul) hacen de pivotes por dentro. El tercer trio roba, para robar debe dar al menos 2 pases entre ellos.
El equipo que roba pasa a colocarse 1 jugador por fuera y los otros dos pivotando.
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Circulación de balón/ritmo de juego (20 mins)
Fuera del cuadrado se colocan 8 jugadores (por posiciones: centrales y bandas) y dentro del mismo 3 pivotes (mediocentros). Defienden 6 jugadores de azul.
El objetivo del equipo rojo es pasar por los 4 lados del cuadrado con ayuda de los pivotes sin repetir lado y jugando a 3 contactos máximo (2 si les vemos capaces para darle más velocidad aún)
Los azules una vez roban deben abrir a banda y atacar la porteria. Los dos centrales rojos realizan defensa del centro al que se suman 3 azules.
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Partido condicionado (25 mins)
Partido condicionado en el que los dos equipos jugarán un sistema 1-3-2-3-1, y en el que mediocentros y mediapuntas tendrán 3 contactos máximo para que la circulación de balón sea más rápida.
incidideremos mucho en los apoyos de los compañeros, en saber leer líneas de pase y en la importancia de la orientación del cuerpo a la hora de controlar de manera orientada el balón
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Calentamiento (5 mins)
Calentamiento especifíco fútbol