Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 7 II (Dribbeln)

Profile Summary

Mirko Rücker
Name: Mirko Rücker
City: Beelitz
Country: Germany
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbelparcour

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbelparcour
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Dribbelparcour (15 mins)

Organisation

- wie Bild

Ablauf

1 Spieler durchläuft die Koordinationsleiter u. nimmt sich im Anschluss einen Ball aus dem Eck

2 Spieler dribbelt die Hütchen an u. führt verscheidene Wendetechniken an (Kappen innen, Kappen außen, Schussfinte, Eindrehen innen, Eindrehen außen ...)

3 auf dem Rückweg unterschiedliche Techniken ausführen (Pendeln, Streicheln, auf dem Ball tippen ...)

Wettbewerb durchführen

Coachingpunkte

- Ausführen der Technik


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 gegen 3 SWITCH

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 gegen 3 SWITCH
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3 gegen 3 SWITCH (20 mins)

Organisation

- Feld ca. 20x25

- 4 Dribbeltore ca. 5m breit nahe den Ecken aufstellen

Ablauf

- 3 gegen 3

- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen

- Tore müssen durchdribbelt werden (Variation: beim Überdribbeln muss eine Finte ausgeführt werden)

- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone ausgeführt

- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen Schusszone

- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln

- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis Rückstand aufgeholt

Trainer gibt SWITCH Signal

Choachingpunkte

- alle greifen an, alle verteidigen

- miteinander spielen

- Seite verlagern


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1 gegen 1 SWITCH

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1 gegen 1 SWITCH
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1 gegen 1 SWITCH (15 mins)

Organisation

- Feld ca. 20x25 (evtl. verkleinern)

- 4 Dribbeltore ca. 5m breit nahe den Ecken aufstellen

Ablauf

- Trainer gibt SWITCH Signal (Form, Farbe, Zahl, Buchstabe)

- Spieler 1 passt zu Spieler 2, der aufdreht u. entspr. dem Signal des Passgebers zum nächsten Spieler passt, der zum Angreifer wird u. auf die gegenüberliegenden Tore angreift (durchdribbelt)

- bei Ballgewinn greift der Verteidiger auf die gegenüberliegenden Tore an

 

Choachingpunkte

- vorher orientieren

- Konzentration hochhalten


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Freilaufen u. Torschuss

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Freilaufen u. Torschuss
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Freilaufen u. Torschuss (15 mins)

Organisation

- wie Bild

Ablauf

A Spieler mit Auftaktbewegung läuft sich für eine Pass frei

B Diagonaler Pass auf freien Spieler, Spieler rückt auf Position A nach

C Ballmitnahme in offener Stellung, Dribbling zu den 2 Hütchen (Gegenspieler), Finte u. Torabschluss, Spieler stellt sich dann hinten an

Gruppen starten abwechselnd

Coachingpunkte

- Auftaktbewegung

- Timing beim Passen/Aufgenkontakt

- Passschärfe

- offene Stellung bei Ballmitnahme

- Finte ausführen


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 gegen 5

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 gegen 5
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5 gegen 5 (25 mins)

Organisation

- Feld: Doppelter 22x40m

- 5 gegen 5

- 4 Unterschiedliche Bälle am Rand auf Hütchen verteilen (Fußball, Tennisball, Stoffball, Reflexball ...)

Ablauf

- Start mit normalem Fußball

- wird der Ball ins Toraus geschossen, muss der Spieler sofort den Ball holen u. auf ein freies Hütchen legen

- die generische Mannschaft darf sich einen Ball von einem Hütchen holhen u. einen Angriff starten

- werden 2 Bälle gleichzeitig von Hütchen genommen, wechselt sofort der Ballbesitz

Coachingpunkte

- schnelles Umschalten/Überzahl nutzen

- Kommunikation

- Viele Pässe

- Viele Ballkontakte

- Alle müssen aufmerksam sein


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Movement
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Custom Movement
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Pass
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Dribble
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Pitch Line 1

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