Football/Soccer Session (Difficult): SESION ACELERACIONES 30/05/24

Profile Summary

marcopolo guerrero beltran
Name: marcopolo guerrero beltran
City: TIJUANA
Country: México
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Drill 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Drill 1
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Drill 1

El arquero inicia haciendo arranques y retrocesos de 3mts disminuyendo cargas cada pasada, para despues acelerar al otro poste buscando un lanzamiento. 

1er lanzamiento 8 arranques

2do lanzamiento 7 arranques

3er lanzamiento 6 arranques

y asi disminuyendo un arranque cada lanzamiento hasta llegar a 2 arranques

2 vueltas: 1ra raza y 2da media altura


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dirll 2

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Dirll 2

Aceleracion de lado a lado con lanzamiento razo, continuando la carrera rodeando por fuera de la mancha para llegar hasta el otro lado a buscar otro lanzamiento razo.

6 lanzamientos por por vuelta 

2 vueltas: 1ra vuelta a perfil derecho, 2da vuelta a perfil izquierdo

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Drill 3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Drill 3
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Drill 3

Aceleracion de lado a lado buscando un lanzamiento. Despues de caer es obligatorio rodear porfuera de la mancha para terminar llendo hacia el otro lado. 

8 lanzamientos por vuelta, 4 por lado

2 vueltas: 1ra vuelta todo razo, 2da vuelta todo media altura


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