Hockey Session (Under 12s): Flats verbeteren (Start Time: 2016-09-27 16:00:00)

Club Logo

Edu-Club: KNHB Academie

Albert Jan Vaartjes, Adult Member

Profile Summary

Albert Jan Vaartjes
Name: Albert Jan Vaartjes
City: Steenwijk
Country: Netherlands
Rank: Elite – 1 points
Membership: Adult Member
Sport: Hockey

Description

In deze training schenken we nog weer extra aandacht aan de flats, een pass die op kunstgras veel gebruikt wordt vanwege het gemak van de techniek en omdat je er redelijk hard & gericht mee kunt passen.

DENK AAN JE ORGANISATIE: ZET OEFENINGEN OP TIJD UIT. Bijvoorbeeld de eerste oefening klaarzetten, terwijl er ingelopen en gerekt wordt. Doe je dit niet, dan blijft er te weinig tijd voor een eindpartij over.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen uit de loop

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen uit de loop
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen uit de loop

Flatsen uit de loop (10 mins)

Organisatie: maak 2tallen, indien nodig kan één 3tal ook. Leg de rode en witte pion zo'n 6-7 meter uit elkaar en de pionnen van beide spelers zo'n 10 meter uit elkaar.

Oefening: Speler 1 loopt met de bal tot voorbij de witte pion (anders ligt deze in de weg) en flatst de bal naar speler 2. Speler 1 loopt terug, terwijl speler 2 de bal naar wit brengt en dan naar speler 1 flatst.

Deze oefening is om de basis van de techniek te oefenen, dus let goed op de uitvoering! Kijk ook op: https://www.youtube.com/watch?v=v_SIh13_Mww


Hockey Session Plan Drill (Colour): Uitbouw flats

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Uitbouw flats
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Uitbouw flats

Uitbouw flats (15 mins)

Organisatie: de rode pion staat zo'n vijf meter van de zijllijn, de witte pion net buiten de 5-meter cirkel en tussen de randcirkel en het strafcorner-streepje, blauw ligt op dezelfde hoogte als rood, in de as van het veld (lijn van de strafbalstip).

Oefening: Speler 1 start bij rood en loopt recht op speler 3 af (haaks op de zijlijn, of parallel aan de 23), voorbij de pion flatst hij/zij de bal naar speler 2. Speler 2 moet de bal zo aannemen/stoppen, dat hij hem snel door kan flatsen voor de cirkel langs, waar 3 probeert de bal in de loop mee te nemen. Speler 3 schiet op doel.

Doordraaien: tegen de klok in, dus rood -> blauw -> wit -> rood

Aandachtspunten: bij wit de bal voor je stoppen/aannemen, dan kan je in de volgende beweging direct flatsen, schouders laag houden (bij rood en wit), bij blauw proberen zo te timen dat je niet stil staat (dus niet recht naar voren lopen, maar ietsjes naar rechts met een bochtje)


Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen met druk

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen met druk
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Flatsen met druk

Flatsen met druk (15 mins)

Organisatie: In elk kwartveld wordt 4 vs 2 gespeeld, waarbij het 4tal zoveel mogelijk moet flatsen. Heb je een keeper? Gebruik deze dan als een verdediger in het 2tal. Heb je meer dan 12 spelers? Maak er dan 5 vs 2 van, of geef één speler rust.Heb je er minder? Dan is het misschien handig om strafcorners te oefenen richting de keeper: overleg even met mij.

Oefening: het is voor het 4tal zaak om het veld groot te maken, dit is moeiljker voor de verdedigers maar ook makkelijker om de flats te kunnen doen (het 4tal heeft dan meer tijd voor de verdedigers bij de bal zijn). Om de 4-5 minuten de verdedigers doorwisselen.

Aandachtspunten: 4tal maakt het veld groot, maar blijft niet stil staan, anders is het te makkelijk verdedigen. Lopen met de bal beperken tot een paar passen.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button