Jaume Canals
| Name: | Jaume Canals |
|---|---|
| City: | Oswestry |
| Country: | Spain |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Entrenamiento de pretemporada.
Primera sesión con el equipo en completo.
Microcilo 1
Se trabajará el sistema a desarrollar en casa 1-3-4-2-1 y se introducirá a los jugadores de nuevo al medio y trabajo en equipo.

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Rondo 10:4 Trabajo de 6' a 1-2 toques Parada 1' Trabajo de 6' a 1 toque
Los jugadores que estan fuera deben jugar el balón a 1:2 toques y los defensores siempre deben estar defendiendo dejando uno de los cuatro cuadrados libres con el fin de que el jugador que recibe tenga pase corto y posibilidad de pase largo.

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Ejercicio de posessión 4:4:4 con posibilidad de incorporar comodines dependiendo de los jugadores disponibles.
Consignas: Juego a dos toques, los jugadores que tienen la posesión del balón no pueden salir de su cuadrado y los que defienden pueden defender todo el rectangulo.
Parte 1: Defensa de cada equipo durante 3 minutos. Gana el equipo que consiga realizar más pases, los otros dos equipos 2 series de 25 abdominales. 10'
Parte 2: Cuando el equipo que defiende recupera el balón debe pasar el balón a los comodines de fuera para pasar a ser el equipo que ataca dentro del rectangulo. 10'
Equipo verde
Equipo rojo
Equipo azul
Amarillos:entrenadores

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Mini partido 6:6 dependiento de los jugadores disponibles.
Equipo local trabajo en estructura de partido 3-4-2-1
Primera estructura 3-4
Segunda estructura 3-4-2
Equipo completo 3-4-2-1
Se enfrenta a rival que juega 4-4-2 y trabajamos frente a media y delantera 4-2, en caso de tener más jugadores disponibles realizar un 2-4-2.
Juego libre durante los primeros 10', a partir de ahi parar juego y redirigir jugadas.
Consigna finalización en lado contrareo al inicio de la jugada, creación de lineas de juego y en defensa creación de triangulos defensivos entre centrales, medios y extremos.
A partir del minuto 15 cada vez que un equipo anote un gol todo el equipo que ha recibido gol deberá realizar un sprint hasta la linea de conos que habrá situada detrás de la porteria del rival.
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Exercici Sogas (30 mins)