Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U9 Training
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
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Handball (10 mins)
Organisation
- Feld 12x15m
- 2 Team je 4 Spieler
Ablauf
Beide Teams spielen 4 gegen 4 nach Handball-Regeln.
• Punkte werden erzielt, wenn der zugeworfene Ball mit einem vorher festgelegten Körpertteil vorgestoppt und mit beiden Händen gesichert werden kann.
• Das andere Team darf dabei den Gegner/Ball nicht direkt attackieren, sondern muss Zuspiele abfangen, um selbst in Ballbesitz zu kommen.
• Aufgabe 1: Den beidhändig zugeworfenen Ball mit dem Oberschenkel vorstoppen und mit beiden Händen fest sichern.
• Aufgabe 2: Den Ball mit der Brust vorstoppen.
• Aufgabe 3: Den Ball per Spannstoß aus der Hand zuspielen und mit einem vorgegebenen Körperteil sichern.
Choachingpunkte
Freilaufbewegungen
vom Gegner weg
• Abgestimmte Raumaufteilung
• Lösen aus dem Deckungsschatten
• Antäuschbewegungen beim Freilaufen
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2 gegn 2 plus 4 (15 mins)
Organisation
- Feld 12x15m
- 2 Team je 2 Spieler u. 4 Anspieler außen
Ablauf
2 gegen 2 auf Ballsicherung: Die jeweiligen Angreifer müssen sich am Ball behaupten, dürfen dabei aber die 4 Außenspieler als Anspielstationen einbinden.
• Erobert das andere Paar den Ball, folgt ein direkter Aufgabenwechsel im Feld.
Variationen
• Die Anspieler dürfen unter Druck 1x untereinander zupassen, müssen dann aber den Ball wieder zu einem Zentrumsspieler weiterleiten.
• Mit Kontaktbegrenzungen für die Anspieler.
• Das Spiel über den Dritten ist Pflicht!
Choachingpunkte
Mit Lauffinten vom Gegner lösen
• Bilden von „Dreiecken”, um möglichst viele Abspielmöglichkeiten zu schaffen
• Anbieten in freie Spielräume
• Agieren möglichst in offener Stellung
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1 gegen 1 (Gegner im Rücken) (20 mins)
1 gegen 1 (Gegner im Rücken)
Organisation
- Feld ca. 20x25
- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- zwei Spieler stehen an der Schusszone (blau Angreifer / rot Verteidiger)
- nach Auftaktbewegung vom Angreifer erhält dieser ein Zuspiel von der anderen Seit, dreht sich und greift auf zwei Minitotre an
- Verteidiger versucht den Ball zu erobern und kann dann auf die gegenüberliegenden Tore angreifen
Variation: Passgeber unterstützt zum 2 gegen 1 / 2 gegen 2
Choachingpunkte
- Auftaktbewegung
- Entgegenlaufen
- Mitspieler beobachten
- Timing beim Passen
- nicht in den Gegener drehen
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3 gegen 3 Funinio- (25 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x25
- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- 3 gegen 3
- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen
- Tore sind nur aus der Schusszone erlaubt
- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone ausgeführt
- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen Schusszone
- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln
- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis Rückstand aufgeholt
Choachingpunkte
- alle greifen an, alle verteidigen
- miteinander spielen
- Seite verlagern
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Zuspiel-Aufgaben (10 mins)
Organisation
- Feld 12x15m
- 2 Team je 4 Spieler
- jede Vierergruppe mit einem Ball
Ablauf
Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln einem Mitspieler zupassen, der das Zuspiel sicher an- und mitnimmt und dann wiederum abspielt.
Aufgabe 2: Jedes Zuspiel mit einer sichtbaren Änderung der Spielrichtung verarbeiten und über einige Meter das Tempo steigern.
Aufgabe 3: Jedes 2. Zuspiel direkt weiterleiten.
Aufgabe 4: Nur abspielen, wenn sich ein Mitspieler mit einem kurzen Antritt anbietet.
Aufgabe 5: Auf ein Signal des Trainers alle Aktionen in höchstem
Tempo ablaufen lassen, bis der Trainer (nach 5 bis 15 Sekunden) ein 2. Signal folgen lässt.
Choachingpunkte
- Physische/psychische Einstimmung auf das Training
- Sicherheit am Ball