Hockey Session (Under 12s): Warming up
Sportways
Kirsti Peeters
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Oefening 1
Beachhockey
Maak zoveel veldjes als je spelers hebt.
Speel met een grotere bal (rode tennisbal, plastic bal)
Bal wordt in het veld gebracht vanaf de achterlijn van het veldje.
Er mag mag 3 keer over worden gespeeld binnen het eigen veld (max 1 keer stuiten)
Dan moet bal richting andere zijde
Oefening 2 (iets uitvergroot maar pionnen ongeveer een meter uit elkaar)
Zet de oefening 2 keer uit
Begeleidt de bal van A naar B naar C naar D (herhaal)
Oefening 3
Leg een balkje of bouncebord neer en op 1 meter afstand hiervan 2 pionnen (ongeveer 60 cm uit elkaar) en 2 ballen
Speler speelt 1 bal op het balkje en probeert de andere bal van linker naar rechterpion te brengen en op tijd te zijn om de bal die terugkaatst weer op de balk te spelen https://www.instagram.com/reel/ChXWGLCAgxe/?utm_source=ig_web_copy_link
Oefening 4
Bal in band spelen (of ring van pionnen) of door de band spelen (ieder aan één kant staan)
Oefening 5
Dribbelen door pionnen en hoog in goal wippen
Oefening 6
Slaan door het poortje (hoe vaak lukt dit binnen de tijd) let op slaan vanuit de polsen
Oefening 7
diverse manieren door de ladder
Oefening 8
Hooghouden
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Organisatie
Speler A en B starten tegelijkertijd. A haalt de bal op bij de rode pion en probeert te scoren door de bal over de groene lijn links te krijgen. B probeert dit te voorkomen, maar moet eerst de lijn ter hoogte van de blauwe pion aantikken met voet of hand en mag dan proberen bal af te pakken van A.
Doorwisselen
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Oefening 1
Organisatie:
Zet de pionnen uit als op de tekening.
A drijft om de rode pionnen en B om blauwe pionnen
De volgende mag starten zodra de 1e speler om de 2e pion heen is
Welke groep is als eerste klaar
https://www.instagram.com/reel/CgSGAa9rNWm/?utm_source=ig_web_copy_link
Oefening 2
A speelt de bal naar B. Neemt deze de bal goed aan (forehand). Dan mag A naar pion blauw, dan naar geel en rood.
Wordt bal niet goed aangespeeld (beide kanten op) dan moet A een pion terug.
Is dit gelukt dan gaat speler B hetzelfde doen en start bij de rode pion.
Welk tweetal is als eerste klaar?
(differentiatie: max 2 balcontacten)
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Organisatie:
- Spelers staan met de ruggen naar elkaar toe. Oranje zijn ratten en blauwen zijn raven.
- Op het moment dat er bijvoorbeeld 'ratten' wordt geroepen, proberen de ratten hun lijn te halen
- De raven proberen de ratten voor de lijn te tikken
- Spelers krijgen een punt als ze de lijn veilig halen of als ze de tegenstander tikken
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Organisatie:
Zet een kwart veld uit
Team blauw begint en probeert de bal over de achterlijn bij oranje te krijgen
(max 2 keer aanraken en degene met de bal mag niet lopen)
Oranje probeert dit te voorkomen (mag wel lopen)
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Organisatie:
Maak groepjes van 4 (5 of 6 kan ook)
(zet oefening meerdere keren uit)
A passt naar B en biedt zich vervolgens aan achter C
B passt naar C en biedt zich vervolgens aan achter D
C passt naar D en biedt zich vervolgens aan achter A
En zo 'vlinder' je richting de goal
Ter hoogte van de cirkel wordt afgemaakt op goal (slag)
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
120 mins
Organisatie:
Maak twee teams en zet 4 vierkanten uit in de ruimte.
Doel van het spel is een medespeler aan te spelen in 1 van de 4 kastelen
Variant:
- je mag niet lopen met de bal, je mag max 3 meter lopen met de bal
- je mag max 3 keer de bal raken
- bal drijven in het vak ipv aanspelen
Aandachtspunten:
- pass gaat voor het duel
- vrijlopen
- houdt het baltempo hoog