Football/Soccer Session (Moderate): 3. fl.kvk. Víkings, mánudagurinn 29. janúar 2024 (Start Time: 2024-01-29 19:15:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á hraðan samleik og samvinnu í varnarleik.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun: Create Video:

Tækniþjálfun: (10 mins)

Sendingahringur með færslum og fótavinnu.

Lýsing:

1. Leikmaður A sendir á B.

2. B leggur til baka á A (1 - 2) og hleypur út fyrir keilu.

3. A sendir út á C sem tekur hlaup ut fyrir keilu og mætir sendingu.

4. C sendir inn á B.

5. B sendir upp á D.

6. D tekur við sendingu og leggur boltann fyrir sig í átt að E.

7. D sendir á E.

8. E sendir til baka á D (1 - 2) og rikkir inn í svæði á bak við "kall".

9. D sendir í svæðið og tekur svo sprett, hoppar yfir 2 grindur og út fyrir keilu.

10. E tekur við boltanum og rekur hann til baka í upphafs röð A.

11. Allir leikmenn færast í næstu st>öðu: A -> B -> C -> D -> E -> A.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun: Create Video:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

Að verja reitinn

Uppsetning:

25 x 25 m svæði með minni 10 x 10 m reit inni í miðju. Tvö 5+ manna lið og einn bolti.

Lýsing:

Liðið sem er með boltann reynir að skora stig með því að ná sendingu á samherja inni í miðjureitnum, leikmenn meiga ekki standa inni í reitnum heldur verða þeir að taka rétt tímasett hlaup inn í reitinn og hafa bara eina snertingu til að spila boltanum aftur á samherja. Varnarliðið reynir að verja reitinn, en má ekki fara inn í hann. Ef þeir ná boltanum verða þeir að rekja hann út að hliðarlínu áður en þeir byrja að sækja. Spilað er í ákveðin tíma eða fyrsta lið upp í 5 stig.

Áherslur þjálfara:

1. Hreyfið ykkur boltalausar til að færa boltann í þau svæði sem eru óvarinn og bjóða upp á möguleika á að koma honum inn í miðjureitinn.

2. Spilið boltanum hratt á milli með fáum snertingum og hröðu knattraki.

3. Mikilvægt að tala vel saman í báðum liðum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun: Create Video:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

3 á 2, þar sem sóknarliðið er alltaf í yfirtölu. Liðið með boltann byrjar á að senda upp úr vörn á "senter" sem byrjar við keilu hátt uppi á vellinum og reynir annað hvort að keyra sjálfur á markið eða nota samherja sér til stuðnings.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil Create Video:

Spil (20 mins)

Spila á fullri breidd, þar sem áhersla er á að komast upp í hornin og ná fyrirgjöfum.


Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button