Football/Soccer Session (Moderate): 3. fl.kvk. Víkings, mánudagurinn 29. janúar 2024 (Start Time: 2024-01-29 19:15:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á hraðan samleik og samvinnu í varnarleik.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun: Create Video:

Tækniþjálfun: (10 mins)

Sendingahringur með færslum og fótavinnu.

Lýsing:

1. Leikmaður A sendir á B.

2. B leggur til baka á A (1 - 2) og hleypur út fyrir keilu.

3. A sendir út á C sem tekur hlaup ut fyrir keilu og mætir sendingu.

4. C sendir inn á B.

5. B sendir upp á D.

6. D tekur við sendingu og leggur boltann fyrir sig í átt að E.

7. D sendir á E.

8. E sendir til baka á D (1 - 2) og rikkir inn í svæði á bak við "kall".

9. D sendir í svæðið og tekur svo sprett, hoppar yfir 2 grindur og út fyrir keilu.

10. E tekur við boltanum og rekur hann til baka í upphafs röð A.

11. Allir leikmenn færast í næstu st>öðu: A -> B -> C -> D -> E -> A.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun: Create Video:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

Að verja reitinn

Uppsetning:

25 x 25 m svæði með minni 10 x 10 m reit inni í miðju. Tvö 5+ manna lið og einn bolti.

Lýsing:

Liðið sem er með boltann reynir að skora stig með því að ná sendingu á samherja inni í miðjureitnum, leikmenn meiga ekki standa inni í reitnum heldur verða þeir að taka rétt tímasett hlaup inn í reitinn og hafa bara eina snertingu til að spila boltanum aftur á samherja. Varnarliðið reynir að verja reitinn, en má ekki fara inn í hann. Ef þeir ná boltanum verða þeir að rekja hann út að hliðarlínu áður en þeir byrja að sækja. Spilað er í ákveðin tíma eða fyrsta lið upp í 5 stig.

Áherslur þjálfara:

1. Hreyfið ykkur boltalausar til að færa boltann í þau svæði sem eru óvarinn og bjóða upp á möguleika á að koma honum inn í miðjureitinn.

2. Spilið boltanum hratt á milli með fáum snertingum og hröðu knattraki.

3. Mikilvægt að tala vel saman í báðum liðum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun: Create Video:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

3 á 2, þar sem sóknarliðið er alltaf í yfirtölu. Liðið með boltann byrjar á að senda upp úr vörn á "senter" sem byrjar við keilu hátt uppi á vellinum og reynir annað hvort að keyra sjálfur á markið eða nota samherja sér til stuðnings.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil Create Video:

Spil (20 mins)

Spila á fullri breidd, þar sem áhersla er á að komast upp í hornin og ná fyrirgjöfum.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button