EDJ WAT
Name: | EDJ WAT |
---|---|
City: | bruxelles |
Country: | Belgium |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Hockey |
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J1 envoie un flat fort à J2 qui prend la balle en mouvement et rentre intérieur avant de donner la balle a J3 en gardant la balle collé a son stick !! J3 déborde et fait une passe en raclette rv , J4 enchaine 2 dribble et passe la balle a J5 qui la dévie en 1 temps pour J6 qui dribble en 3D et shoot au goal.
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1--> 1V1
2--> 2V2
3--> 3V3
4--> 4V4.
Pour la balle 3&4 si l'attaquant fait une bonne prise de balle en mouvement il obtiendra une supériorité numérique , il faut insister la dessus.
Si le défenseur gagne la balle, il l'a dégage sur les côtés.
Après 5 tournante vous inversez les rôles.
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3V3 d'un côté durant 3 minute, une fois finie c'est toujours la même équipe qui défend contre l'autre équipe et ils refont 3 minutes.
Ensuite tout le monde tourne par la gauche. Il faut faire 3 rotations.
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EXO1
J1 fait la passe a J2, J2 enchaine a J3 , durant ce temps J1 fait un appel de balle long de ligne , il l'a reçoit et donne la balle a J4 qui fait le même appel, J1 continue sa course, j4 lui la rend et il shoot au goal.
Balle 2, J2 prend une balle , la donne a J3 qui fait une longue passe pour un appel de J4 qui shoot au goal.
Doubler l'exercice.