Name: | Daniel Luna |
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City: | New York |
Country: | Estados Unidos de América |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
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10 mn
Instrucciones: Completaremos el warm up con un juego de velocidad y activacion del cuerpo que consiste en poner un jersey en la cintura y correr evitando de que uno de los companeros escogidos por el coah lo robe o lo quite.
Tener en cuenta: los jugadores deben estar en constante movimiento para asi evitar que nos quiten el jersey.
no permitir que los jugadores cubran el jersey evitando que el companero lo agarre.
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instruccions: 20 mn los jugadores deberan estar en posicion de push ups frente a frente, cada que suene el whistle deberan subir y habran dos jugadores uno a cada estremo que deberan pasar el balon y este debe llegar hasta el otro estremo que esta el segundo jugador.
si el balon se queda atrapado en los brazos de algun jugador el balon debe volver al comienzo y los otros jugadores deberan mantener la posicion de push up aunque cueste hasta lograr el objetivo de pasar el balon de extremo a extremo.
coaching points:
~todos deben subir al mismo tiempo para poder que pase el balon
~mantener la posicion de push up hasta que pase el balon y cueste realizar el ejercicio (depende la edad)
~patear con borde interno para que el balon vaya en en direccion y no se desvie
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coordinacion- habilidad 20mn
instrucciones: tendremos dos circuitos iguales en donde los jugadores deberan saltar con pies juntos atravez de los aros, pasar por la escalera realizando diferentes ejercicios guiados por el coah y luego deberan intentar tumbar uno de los conos con el balon. (un cono por jugador)
- el grupo que tumbe todos los conos primero ganara
Tener en cuenta: todos los jugadores deben realizar un buen trabajo de coordinacion y traatar de ganar la competencia
en el momento en que tumben el cono deberan volver a la fila
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30mn
instrucciones: vamos a jugar un partidito con muchos toques de balon antes de buscar el gol.
-cada equipo debe tocar el balon por lo menos 3 veces antes del gol
puntos a tener en cuenta:
- nos enfocaremos en que los chicos hagan la formacion rapidamente y se organicen en el campo.
-cada equipo debe dar espacio para que se efectue de manera ordenada los saques de banda, corners o saques de porteria.
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5 minutos
les preguntamos a los ninos que aprendieron, les damos un feedback de aspectos por mejorar, realizamos estiramientos y ejercicios para que el cuerpo retome mientras cantamos la cancion ensenada por el coah jhonny y nos despedimos de los companeros antes de ir a casa
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Stop
Back/Forward: Drag timeline button
warm up ludico (15 mins)
15 mn
instrucciones : pondremos todos los balones fuera del area de trabajo y solo dejaremos 1 balon para un solo jugador quien se encargara de patear el balon y tratar de pecarle a otro companero mientras este trata de huir o esquivarlo.
Objetivo: si el balon toca a un companero este debera buscar otro balon y hacer lo mismo con el resto de los companeros hasta que solo quede 1 en el campo SIN BALON y este sera el ganador
Tener en cuenta: todos deben estar en constante moviento tratando de huir del balon. quien quede de ultimo y gane la actividad sera escogido como capitan para el partidito final.