Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 5 I (miteinander Spielen)
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
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3 gegen 1 Ballhalten (15 mins)
Organisation
- Quadrat 7x7 m (je nach Leistungsstand)
- 3 Spieler außen, 1 Spieler in der Mitte
- ausreichen Bälle daneben
Ablauf
- die Außenspieler spielen sich den Ball frei im Quadrat zu
- der Innenspieler versucht den Ball zu erobern oder aus dem Feld zu spielen dann Wechsel
Choachingpunkte
- zwei Anspielstationen schaffen
- Optimale Raumaufteilung
- Passlinien bilden
- Positionswechsel nach Abspiel
- Offene Stellung zum Spiel einnehmen
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Doppeltes 4 gegen 2 (20 mins)
Organisation
-zwei ca. 10 x 10 Meter (variiert nach Leistungsvermögen) große Flächen
- Zwischen diesen Flächen wird eine weitere, ca. 5 Meter breite, Fläche markiert (Mittelzone).
- Team rot spielt gegen zwei Abwehrspieler aus Team schwarz
- Zwei weitere Spieler aus Team schwarz werden in der Mittelzone postiert.
- Team blau wartet auf seinen Einsatz auf der anderen Spielfläche
Ablauf
- Team rot spielt gegen zwei schwarze Verteidiger.
- nach 5 Pässen darf Team rot einen vertikalen Pass zu Team Blau spielen
- gelingt der Pass, verteidigen die beiden Spieler aus der Mittelzone gegen Team blau
- erobert Team schwarz den Ball, wird der Ball vom anderen Team gejagt oder der Trainer spielt einen neuen Ball zu rot
- Befindet sich der Ball auf der anderen Seite geht es von dort analog weiter
- Nach ca. 2 Minuten sollet eine Pause eingelegt und die Abwehrspieler ausgetauscht werden.
Choachingpunkte
- Intensität hochhalten, immer wieder neue Bälle ins Spiel bringen.
- Je größer die Mittelzone, desto schneller muss nachgerückt werden
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1 gegen 1 auf 3 gegen 1 (25 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x20 (dem Leistungsstand anpasen)
- 1 Kleinfeldtore, 2 Minitore als Kontertore
Variation
- der zweite Ball wird durch einen blauen Spieler eingespielt
Ablauf
- der Trainer spielt einen Ball zu blau, der an- u. mitnimmt u. im 1 gene 1 versucht ein Tor zu erzielen
- nach Abbschluss der ersten Aktion wird vom Trainer ein zweiter Ball zu blau gespielt, die im 3 gegen 1 versuchen ein Tor zu erzielen
- bei Balleroberung schließt rot so schnell wie möglich auf ein Minitor ab
- nach jedem Durchgang Abwehrspieler wechseln u. angreifende Mannschaft wechseln
Choachingpunkte
- Dreiecksbildung
- Anspielstationen schaffen
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5 gegen 5 (20 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
Ablauf
- freies Abschlussspiel
Coachingpunkte
- Ball flach nach vorne Spielen
- die Breite des Feldes nutzen
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
3 gegen 1 Handball (10 mins)
Organisation
- Quadrat 7x7 m (je nach Leistungsstand)
- 3 Spieler außen, 1 Spieler in der Mitte
Ablauf
- die Außenspieler werfen sich den Ball frei im Quadrat zu (nicht über den Spieler in der Mitte)
- der zugeforfene Ball muss gefangen werden (sont Fehler)
- Prellen/Dribbeln ist nicht erlaubt, Spieler mit Ball darf sich nicht bewegen
- der Innenspieler versucht den Ball zu berühren, dann Wechsel
Variationen
- Zuspiel als Bodenpass, Spielform im Kreis
Choachingpunkte
- richtiges Freilaufen
- zwei Anspielstationen schaffen