Football/Soccer Session (Academy Sessions): 教導球員於前場作滲透式傳球及創造射門機會
The Football Association of Hong Kong, China
Chan Man Hong
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15 mins
DESCRIPTION:
- 飛碟4隻，雪糕筒6個，足球2個，25x20碼距離x2，20min
- Pattern (1）兩邊同時進行，兩個中場球員互傳，近中間中場接球後滲透式傳球給前鋒入涉射門
- Pattern (2）兩邊同時進行，兩個中場球員互傳，近邊中場球員傳給前鋒回傳給近中間中場球員，近中間中場接球後滲透式傳球給翼鋒入涉射門
AIMS:
- 練習球員於前場作滲透式傳球(Through Pass)
- 練習球員於前場入涉創造射門機會
BEHAVIOURS:
- 中場互傳要抬頭留意前鋒走動，隨時預備傳球
- 前鋒留意中場身體方向，和中場眼神交流
- (1）前鋒起動timing (中間中場接球前假跑，控好後向前跑入涉)
- (1）中場一控一直傳，傳球路綫(穿過雪糕筒，前鋒身前，力度，貼地)
- (1）入涉路綫(雪糕筒後面跑過，留意no offside，身體打開，眼望到球路綫作調整)
- (2）前鋒假跑後出嚟迎波
- (2）近邊中場one-touch傳到前鋒身前讓前鋒one-touch 細力set 給中間中場one-touch直傳給翼鋒
- (2）翼鋒起動timing (前鋒set back假跑，中場準備傳向前跑入涉)
- (2）翼鋒入涉路綫(雪糕筒後面跑過，留意no offside，身體打開，眼望到球路綫作調整)
- (2）進展：嘗試高波
- 控球far foot soft touch，完成射門
- 如果做得好，可以要求中場滲透式傳球時傳高波和做隱蔽式傳球(身體方向，轉腳腕)
CONDITIONS:
- 有offside (雪糕筒綫)
- 地波傳遠柱給守門員接
DISTRIBUTION:
- 兩邊同時進行，近邊中場球員發球開始
- (1）做完近邊中場 --> 中間中場 --> 前鋒 --> 射完執波去返做近邊中場
- (2）做完近邊中場 --> 中間中場--> 前鋒 -->翼鋒 --> 射完執波去返做近邊中場
SYNCHRO WORDS:
- (中場)有無抬頭望前鋒？
- (前鋒)有無假跑？
- (中場)俾到腳定到位？
- (前鋒)有無望住個波跑？
- (前鋒)入禁區用soft touch
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20 mins
DESCRIPTION:
- 飛碟4隻，pizza4隻，雪糕筒4個，足球1個，44x60碼距離，15min
- 4v3，進攻 1-3，防守 1-3，過pizza綫不能防守，只可以傳過pizza綫不可以帶過
- 進展：過pizza綫一個防守可以追
- 進攻目標射入球門，防守搶到傳入小球門
AIMS:
- 模擬比賽球員練習於前場作滲透式傳球(Through Pass)
- 模擬比賽球員練習球員於前場入涉創造射門機會
BEHAVIOURS:
- 多轉邊，可以用翼鋒現身駁腳再轉邊，目標令防守移位時出現空間入涉
- 翼鋒拉深拉闊，令防守綫拉鬆出現空間
- 前鋒不斷嘗試現位或入涉
- 中場要抬頭留意前鋒走動，隨時預備傳球
- 前鋒留意中場身體方向，和中場眼神交流
- 前鋒起動timing (中場接球前假跑，控好後向前跑入涉)
- 翼鋒起動timing (前鋒set back假跑，中場準備傳向前跑入涉)
- 入涉路綫(防守前面/後面跑過，留意no offside，身體打開，眼望到球路綫作調整)
- 中場two touch內直傳，傳球路綫(穿過防守，前鋒身前，力度，貼地)
- 控球far foot soft touch，3 touch內完成射門
- 過pizza綫後其他進攻都要入涉執rebound
- 如果做得好，可以要求中場滲透式傳球時做隱蔽式傳球(身體方向，轉腳腕)
CONDITIONS:
- 全部人three touch內
- 有offside (pizza綫)
- 過pizza綫後3 touch內完成射門
DISTRIBUTION:
- 後備進攻球員發球給前鋒回傳中場開始
SYNCHRO WORDS:
- (中場)有無抬頭望前鋒？
- (前鋒)有無假跑？
- (中場)俾到腳定到位？
- (前鋒)有無望住個波跑？
- (前鋒)入禁區用soft touch
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20 mins
DESCRIPTION:
- 飛碟10隻，pizza4隻，雪糕筒2個，足球1個，70x60碼距離，15min
- 6v5，進攻 4-2，防守 1-4-1，只可以傳過pizza綫不可以帶過，過pizza綫一個防守中堅可以追
- 進展：拎走pizza綫
- 進攻目標射入球門，防守搶到傳給三個中場綫後隊友
AIMS:
- 模擬比賽球員練習於前場作滲透式傳球(Through Pass)
- 模擬比賽球員練習球員於前場入涉創造射門機會
BEHAVIOURS:
- 中場多轉邊，可以用翼鋒現身駁腳再轉邊，目標令防守移位時出現空間入涉
- 翼鋒拉深拉闊，令防守綫拉鬆出現空間
- 前鋒不斷嘗試現位或入涉
- 中場要抬頭留意前鋒走動，隨時預備傳球
- 前鋒留意中場身體方向，和中場眼神交流
- 前鋒起動timing (中場接球前假跑，控好後向前跑入涉)
- 翼鋒起動timing (前鋒set back假跑，中場準備傳向前跑入涉)
- 入涉路綫(防守前面/後面跑過，留意no offside，身體打開，眼望到球路綫作調整)
- 中場two touch內直傳，傳球路綫(穿過防守，前鋒身前，力度，貼地)
- 控球far foot soft touch，3 touch內完成射門
- 過pizza綫後其他進攻都要入涉執rebound
- 如果做得好，可以要求中場滲透式傳球時做隱蔽式傳球(身體方向，轉腳腕)
CONDITIONS:
- 全部人three touch內
- 有offside (pizza綫)
- 過pizza綫後3 touch內完成射門
DISTRIBUTION:
- 後備進攻球員中場綫後發球給進攻開始
SYNCHRO WORDS:
- (中場)有無抬頭望前鋒？
- (前鋒)有無假跑？
- (中場)俾到腳定到位？
- (前鋒)有無望住個波跑？
- (前鋒)入禁區用soft touch
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20 mins
DESCRIPTION:
- 飛碟4隻，足球1個，80x60碼距離，15min
- 9v9，進攻 1-2-4-2，防守 1-4-3-1，要求防守high pressing，up defensive line
- 進攻/防守目標射入球門
AIMS:
- 模擬比賽球員練習於前場作滲透式傳球(Through Pass)
- 模擬比賽球員練習球員於前場入涉創造射門機會
BEHAVIOURS:
- 中場多轉邊，可以用翼鋒現身駁腳再轉邊，目標令防守移位時出現空間入涉
- 翼鋒拉深拉闊，令防守綫拉鬆出現空間
- 前鋒不斷嘗試現位或入涉
- 中場要抬頭留意前鋒走動，隨時預備傳球
- 前鋒留意中場身體方向，和中場眼神交流
- 前鋒起動timing (中場接球前假跑，控好後向前跑入涉)
- 翼鋒起動timing (前鋒set back假跑，中場準備傳向前跑入涉)
- 入涉路綫(防守前面/後面跑過，留意no offside，身體打開，眼望到球路綫作調整)
- 中場two touch內直傳，傳球路綫(穿過防守，前鋒身前，力度，貼地)
- 控球far foot soft touch，3 touch內完成射門
- 如果做得好，可以要求中場滲透式傳球時做隱蔽式傳球(身體方向，轉腳腕)
CONDITIONS:
- 有offside
DISTRIBUTION:
- 守門員發球開始
SYNCHRO WORDS:
- (中場)有無抬頭望前鋒？
- (前鋒)有無假跑？
- (中場)俾到腳定到位？
- (前鋒)有無望住個波跑？
- (前鋒)入禁區用soft touch
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15 mins
DESCRIPTION:
AIMS:
BEHAVIOURS:
利用左右腳運球及傳球
抬頭避免撞到隊友
支援位置和角度
CONDITIONS:
DISTRIBUTION:
SYNCHRO WORDS:
抬頭望
快啲搵波