Sesión de Fútbol (Moderado): Beelitz U10 Training Woche 6 II (Dribblen/Technik
Resumen del Perfil
| Nombre: | Mirko Rücker |
|---|---|
| Ciudad: | Beelitz |
| País: | Germany |
| Deporte: | Fútbol |
Descripción
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Technikerkreis 2 (15 mins)
Organisation
- Hütchentore äußerer Kreis
- Kappen je Hütchentor innerer Kreis
- 2-3 Spieler je Hütchentor, Spieler 1 mit mit Ball
Ablauf
- Spieler 1 bis zur Kappe mit bestimmter Technik
1. abwechselnd mit links u. rechts jonglieren -> eine Ballberührung (Fuß o. Oberschenke), nach jeder Ballberührung der Ball fangen usw.
2. abwechselnd mit links u. rechts jonglieren -> zwei Balberührungen (Fuß o. Oberschenke), nach jeder Ballberührung der Ball fangen usw.
- von der Kappe wird der Ball mit einer bestimmten Technik zu Spieler 2 zurückgespielt (volley aus der Hand, Droppkick, über Kopf, Fallrückzieher ...)
Variation: Spieler 1 (mit Ball) u. Spieler 2 (ohne Ball) stehen nebeneinander; Spieler 1 spielt den Ball leicht Richtung Kappe, Spieler 2 macht eine Vorwärtsrolle, erläuft sich den Ball u. dribbelt zurück
Choachingpunkte
- korrekte Ausführung der Technik
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Championsleague - 1 gg 1 dribbeln (20 mins)
Organisation
- Felder ca. 15x10
- Ersatzbälle an den Toren/Linien
Ablauf
- 1 gegen 1 (1,5 min.)
- Torerzielung nur beim überdribbeln der generischen Linie
- Gewinner des Spiels steigt in die nächst höhere Liga auf
- Verlierer stiegt in die niedrigere Liga ab
Choachingpunkte
- schnelle Richtungsänderungen
- Tempo beim dribbeln
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Freilaufen u. Torschuss (20 mins)
Organisation
- wie Bild
Ablauf
A Spieler mit Auftaktbewegung läuft sich für eine Pass frei
B Diagonaler Pass auf freien Spieler, Spieler rückt auf Position A nach
C Ballmitnahme in offener Stellung, Dribbling zu den 2 Hütchen (Gegenspieler), Finte u. Torabschluss, Spieler stellt sich dann hinten an
Gruppen starten abwechselnd
Coachingpunkte
- Auftaktbewegung
- Timing beim Passen/Aufgenkontakt
- Passschärfe
- offene Stellung bei Ballmitnahme
- Finte ausführen
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5 gegen 5 (20 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
- 4 Unterschiedliche Bälle am Rand auf Hütchen verteilen (Fußball, Tennisball, Stoffball, Reflexball ...)
Ablauf
- Start mit normalem Fußball
- wird der Ball ins Toraus geschossen, muss der Spieler sofort den Ball holen u. auf ein freies Hütchen legen
- die generische Mannschaft darf sich einen Ball von einem Hütchen holhen u. einen Angriff starten
- werden 2 Bälle gleichzeitig von Hütchen genommen, wechselt sofort der Ballbesitz
Coachingpunkte
- schnelles Umschalten/Überzahl nutzen
- Kommunikation
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Pausa
Detener
Technikerkreis 1 (15 mins)
Organisation
- Hütchentore äußerer Kreis
- Kappen je Hütchentor innerer Kreis
- 2 Spieler mit Ball je Hütchentor
Ablauf
- Dribbling Richtung Kappe u. Ausführen eine bestimmten Technik/Trick u. zurückdribbeln, danach startet der Partner
1. mit der Sohle zurückziehen
2. mit der Sohle zurückziehen u. am Standbein vorbeispielen
3. nach innen abkappen
4. Übersteiger auf halbem Weg
- jeden Trick ein paar Durchgänge üben (Trainingstempo/Spieltempo), Starker Fuß/schwacher Fuß
- auf Kommando 1,2,3 o. 4 wird er entrsprechende Trick ausgeführt
- nach einiger Zeit Zahlen durch BL-Verein/Tiere/Automarken ersetzen
Choachingpunkte
- korrekte Ausführung der Technik