Football/Soccer Session (Moderate): Palli valdamine ründekolmandikul (Start Time: 2024-01-16 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud nelikutes postiga keskel

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud nelikutes postiga keskel
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud nelikutes postiga keskel Create Video:

Söödud nelikutes postiga keskel (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus, tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Mitu jaama skeemi järgi, igas 4+ mängijat
  • Kaks või kolm palli
  • Harjutused koosnevad söötudest keskele, kus mängitakse erineval moel ümber posti:
    • A. küsimine posti taha, puude kõrvale ja sööt edasi (teisele mängijale) või triblamine edasi
    • B. küsimine posti ette, puude kõrvale, pööre ja triblamine tagasi
    • C. seinasööt ümber posti, lõpuks sööt edasi (teisele mängijale) või triblamine edasi
    • D. seinasööt ümber posti, pööre ja triblamine tagasi
  • Variandid A ja C toimivad mõlema jala jaoks (pooled on peegelpildis, mängijad roteeruvad), variantides B ja D peavad mängijad korda-mööda ise poole vahetama

o Keskendu järgnevale:

  • Söödutehnika, täpsus
  • Esimene puude
  • Kehaasend
  • Tempo

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Löögid keskpoolikutega (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Löögid keskpoolikutega (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Löögid keskpoolikutega (FP) Create Video:

Löögid keskpoolikutega (FP) (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Terve FP väljak, keskel kaks kolmnurka, kus asuvad söötjad
  • Ülejäänud mängijad kahes järjekorras, igal mängijal pall
  • Järjekorras söödetakse söötjale, kes suunab palli mängijale liikumise peale
  • Mängija võtab palli omaks ja lõpetab rünnaku löögiga ääretsoonist
  • Pärast lööki jääb mängija samasse äärde, aga teise värava juurde. Tema järgmine rünnak toimub vastassuunas (samas ääres, aga suund on teisest väravast esimese poole)
  • Pärast iga söötu vahetavas söötjat äärt
  • Erinevad progressioonid:
    • Ühe puutega sööt koonuse ees
    • Kahe puutega ümber koonuse
    • Sööt kaugemal asuvale keskpoolikule
    • Palli liigub ühest äärest teise (kui on aega ja mängijad on piisavalt heal tasemel)
  • Iga progressiooni järel toimub keskel olevate mängijate vahetus

o Keskendu järgnevale:

  • Söötude ja liikumise ajastus
  • Söödutehnika, täpsus
  • Mängijate suhtlemine

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v3 + 4N

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v3 + 4N
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v3 + 4N Create Video:

Rondo 3v3 + 4N (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • Ruut 20x20 m,
  • 10 mängijat, nendest 4 neutraalset äärtes, ruudus 3v3
  • Palli paneb mängu neutraalne sööduga ühele tiimile (skeemil must)
  • Mustad peavad ruudu sees vähemalt ühe söödu tegema, siis on võimalik saavutada punkti sööduga teisele neutraalsele
  • Kui mustad teevad omavahel 3 ja rohkem söötu, saavad 2 punkti
  • Kui vastane (roosa) saab palli, söödab ise neutraalsele ja jätkab palli valdamisega (must hakkab kaitsma)
  • Neutraalne alati söödab samale värvile, mis talle söödu andis v.a. juhul, kui ta saab söödu tagasi - siis söödab ta teisele võistkonnale
  • Neutraalsed tohivad sööta omavahel

o Keskendu järgnevale:

  • Mängijate liikumine ilma pallita ja avanemine
  • Esimene puude, petted palli saamisel
  • Ruumi kasutamine
  • Kiire tegutsemine ja otsuste vastuvõtmine
  • Kommunikatsioon


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 + N ühe väravaga (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 + N ühe väravaga (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 + N ühe väravaga (FP) Create Video:

3v3 + N ühe väravaga (FP) (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FP väljakut, keksjoone juures eraldatud ala neutraalsete jaoks
  • Väravavaht ja 7+ mängijat (ideaalses olukorras 3 kolmikut)
  • Palli paneb mängu neutraalne mustale võistkonnale
  • Must alustab rünnaku eesmärgiga lüüa väravat
  • Ülekaalu tekitamiseks või palli säilitamiseks on võimalik sööta tagasi neutraalsele. Neutraalsed peavad jääma oma tsooni ning peale lüüa nad ei tohi.
  • Kui kaitsev võistkond võidab palli, söödab kiiresti neutraalsele tagumisesse tsooni ja rollid vahetuvad
  • Kui harjutus taaskäivitatakse (löödi värav, pall lahkus alalt), söödab neutraalne teisele võistkonnale kui eelmisel rünnakul (ehk siis roosale), st. palliga alustavad korda-mööda mustad ja roosad
  • Iga 2-3 minuti järel vahetada neutraalsed

o Keskendu järgnevale:

  • Avanemine
  • Söödutehnika ja -ajastus
  • Esimene puude, pall jala juures
  • Kiire löögi sooritamine

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP) Create Video:

Jalgpall 5v5 (FP) (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Lõpumäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Terve FootballPlaneti väljak
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Kaks gruppi (või vahetada osade kaupa), vahetus iga 4 minuti järel

o Keskendu järgnevale:

  • Kiire tempo ja otsuste vastuvõtmine
  • Hea pallikontroll
  • Kiirus palliga

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button