Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 4 I (An- u. Mitnahme)
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
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An- u. Mitnahme (20 mins)
Organisation
- 2 Hütchen ca. 10-15m außeinander
- in der Mitte ein Tor mit Markierungsscheiben
Ablauf
A Ballmitnahme in offener Stellung
- der Spieler in der Mitte setzt sich ab u. nimmt das Zuspiel in offender Stellung an u. mit u. passt zum gegenüberliegenden Spieler
- Position entspr. Spielrichtung wechseln
B Ballmitnahme um einen Gegenspieler herum
- der Spieler in der Mitte nimmt das Zuspiel mit dem gegenerfernen Bein mit u. passt zum gegenüberliegenden Spieler
- Position entspr. Spielrichtung wechseln
C An- u- Mitnahme hoher Zuspiele
- der Spieler in der Mitte nimmt das Zuspiel (Einwurf) an u. mit u. passt zum gegenüberliegenden Spieler
- Position entspr. Spielrichtung wechseln
Wettbewerb
Choachingpunkte
- langsam beginnend
- Augenkontakt vor Abspiel
- richtiges Timing beim passen
- korrekte Ausführung der Technik
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Koordination u. Abschluss (20 mins)
Organisation
- Siehe Schema für Einrichtung und Ausrüstung
Ablauf
- die ersten Spieler laufe mit Ball in der Hand zur Koordinationsleiter u. führen eine Schrittfolge aus
- Laufkoordination rückwärts zum Beginn der Leiter u. erneut Schrittfolge
- Laufkoordination rückwärts zum Beginn der Leiter u. Droppkickannahme Richtung Tor u. Abschluss
- im Anschluss bekommt er eine Pass vom Spieler neben dem Tor, schnelle An- u. Mitnahme u. Abschluss
- jeder Spieler wechselt auf die nächste Position
Choachingpunkte
- Laufkoordination
- Technik der Annahme/Mitnahme
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1 gegen 1 (15 mins)
1 gegen 1
Organisation
- Feld ca. 20x15 (evtl. verkleinern)
- 2 Kleinfeldtore
Ablauf
- der Trainer spielt einen Ball zu blau, der an- u- mitnimmt un versucht über die gegnerische Grundlinie zu dribbeln
- rot wird zum verteidiger u. kann bei Ballgewinn auf die gegenüberligende Linie angreifen
- nach Abbschluss der ersten Aktion wird vom Trainer ein zweiter Ball eingespielt ...
Variationen: nach der ersten Aktion ruft der Trainer eine Farbe, die dann 2 gegen 1 spielt
Choachingpunkte
- Zug zum Tor
- schnelle Richtungsänderungen
- nicht aufgeben
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5 gegen 5 (25 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
Ablauf
- freies Abschlussspiel
Coachingpunkte
- Ball flach nach vorne Spielen
- die Breite des Feldes nutzen
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Zuspiel-Aufgaben (10 mins)
Organisation
- Feld 12x15m
- 2 Team je 4 Spieler
- jede Vierergruppe mit einem Ball
Ablauf
Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln einem Mitspieler zupassen, der das Zuspiel sicher an- und mitnimmt und dann wiederum abspielt.
Aufgabe 2: Jedes Zuspiel mit einer sichtbaren Änderung der Spielrichtung verarbeiten und über einige Meter das Tempo steigern.
Aufgabe 3: Jedes 2. Zuspiel direkt weiterleiten.
Aufgabe 4: Nur abspielen, wenn sich ein Mitspieler mit einem kurzen Antritt anbietet.
Aufgabe 5: Auf ein Signal des Trainers alle Aktionen in höchstem
Tempo ablaufen lassen, bis der Trainer (nach 5 bis 15 Sekunden) ein 2. Signal folgen lässt.
Choachingpunkte
- Physische/psychische Einstimmung auf das Training
- Sicherheit am Ball