Football/Soccer Session (Moderate): Abril Sesión 53 (Start Time: 2021-04-08 13:20:00)

Profile Summary

Carlos Alfonso Sarria
Name: Carlos Alfonso Sarria
City: Valdemoro
Country: España
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Como es habitual aprovechamos la sesión del jueves para realizar un trabajo más fisico, sin olvidar el tema principal de esta semana, la presión


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

Calentamiento (5 mins)

Calentamiento especifico fútbol


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito físico por postas

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito físico por postas
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito físico por postas

Circuito físico por postas (20 mins)

Trabajo en 4 postas en las que estamos 5 minutos por posta. 4 jugadores por posta

1. Skipping lateral + salida sprint de 10 m

2. Zigzag con balón y disparo a puerta

3. Salto sobre una pierna por los aros, salida de 10 m sprint y parada en seco al llegar a la seta

4.Separados por 10 metros cada cono, rueda de pases control+pase y nos movemos a donde hemos dado el pase.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presión/cambios orientación

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presión/cambios orientación
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presión/cambios orientación

Presión/cambios orientación (25 mins)

Dos cuadrados de 20x20.

Se realiza un 6vs3 en un cuadrado, con un portero de comodín por fuera.

3 jugadores del equipo defensor esperan en el medio del campo.

Al realizar un número determinado de pases se realiza un cambio de orientación al otro cuadrado donde se reinicia la cuenta de pases.

Los 3 jugadores que estaban en el medio pasan a robar y los que estaban robando se quedan en el medio.

Cada 4 minutos cambiamos roles y hacemos dos series.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido condicionado presión en banda

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido condicionado presión en banda
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido condicionado presión en banda

Partido condicionado presión en banda (25 mins)

Partido condicionado en el que cuando el balón entre en las zonas laterales solo un atacante puede entrar por 2 defensores, para así favorecer situaciones de 2vs1.

Incidimos en orientar la presión a las zonas laterales para asi provocar esas situaciones.

Demanda de alta intensidad


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button