Krzysztof Rachwalski
Name: | Krzysztof Rachwalski |
---|---|
City: | Poznań |
Country: | Poland |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Hockey |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Założenia:
Doskonalenie przyjęcia piłki w pozycjach otwartych FH i BH oraz doskonalenie zwodów (kontola piłki).
Struktura:
Taka jak w poprzednim ćwiczeniu. Zadaniem dodatkowym dla zawodnika przyjmującego piłkę jest wykonanie dużej liczby zwodów przeprowadzając piłkę przez gęsto ustawione znaczniki (duża liczba kontaktów z piłką).
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Założenia:
Doskonalenie przyjęcia piłki w pozycjach otwartych FH i BH oraz doskonalenie umiejętności 3D (kontola piłki).
Struktura:
Taka jak w poprzednim ćwiczeniu. Zadaniem dodatkowym dla zawodnika przyjmującego piłkę jest doskonalenie umiejętności 3D (kontrola piłki uniesionej nad podłożem)
Wskazówki organizacyjne:
1. Z uwagi na różny stopień rozwoju grupy przerzucanie piłki nad trenażerami może być wykonywane po zatrzymaniu piłki.
© Copyright 2022 Sport Session Planner Ltd.
Developed with Partnership Developers, a division of Kyosei Systems.
Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Back/Forward: Drag timeline button
Doskonalenie przyjęcia w pozycji otwartej FH i BH (10 mins)
Założenia:
Doskonalenie umiejętności wyjścia do piłki (timing) i przyjęcia jej w pozycji otwartej BH i FH
Struktura:
Zawodnik B wychodzi przed trenażer (oponę), przyjmuje piłkę w pozycji zamkniętej i odgrywa ją do zawodnika A, który po wykonaniu przyjęcia kierunkowego przekazuje ją do zawodnika C. Zawodnik B w momencie kiedy piłka jest przyjmowana przez zawodnika C wykonuje sekwencję ruchów (do zawodnika i od zawodnika) wychodząc na zewnątrz do przyjęcia piłki BH i FH. Po przyjęciu i krótkim prowadzeniu zadaniem dodatkowym jest zagranie piłki do małej bramki.
Punkty kluczowe:
1. wykreowanie przestrzeni do przyjęcia piłki (odpowiedni moment wyjścia do piłki)
2. przyjęcie piłki w biegu (piłka nie jest zatrzymywana, a raczej kontrolowana)
3. ustawienie stóp i ciała w momencie przyjęcia piłki
Wskazówki organizacyjne:
1. ćwiczenie dla grupy 6 zawodników ( po 2 przy każdym z punktów)
2. zmiana pozycji zgodnie z kierunkiem zagrywanych piłek w ćwiczeniu