Hockey Session (Under 14s): Rośnij z hokejem - doskonalenie umiejętności technicznych cz.II

Doskonalenie przyjęcia w pozycji otwartej FH i BH (10 mins)

Założenia:

Doskonalenie umiejętności wyjścia do piłki (timing) i przyjęcia jej w pozycji otwartej BH i FH

Struktura:

Zawodnik B wychodzi przed trenażer (oponę), przyjmuje piłkę w pozycji zamkniętej i odgrywa ją do zawodnika A, który po wykonaniu przyjęcia kierunkowego przekazuje ją do zawodnika C. Zawodnik B w momencie kiedy piłka jest przyjmowana przez zawodnika C wykonuje sekwencję ruchów (do zawodnika i od zawodnika) wychodząc na zewnątrz do przyjęcia piłki BH i FH. Po przyjęciu i krótkim prowadzeniu zadaniem dodatkowym jest zagranie piłki do małej bramki.

Punkty kluczowe:

1. wykreowanie przestrzeni do przyjęcia piłki (odpowiedni moment wyjścia do piłki)

2. przyjęcie piłki w biegu (piłka nie jest zatrzymywana, a raczej kontrolowana)

3. ustawienie stóp i ciała w momencie przyjęcia piłki

Wskazówki organizacyjne:

1. ćwiczenie dla grupy 6 zawodników ( po 2 przy każdym z punktów)

2. zmiana pozycji zgodnie z kierunkiem zagrywanych piłek w ćwiczeniu

Doskonalenie przyjęcia piłki w pozycji otwartej FH i BH + 3D (10 mins)

Założenia:

Doskonalenie przyjęcia piłki w pozycjach otwartych FH i BH oraz doskonalenie umiejętności 3D (kontola piłki).

Struktura:

Taka jak w poprzednim ćwiczeniu. Zadaniem dodatkowym dla zawodnika przyjmującego piłkę jest doskonalenie umiejętności 3D (kontrola piłki uniesionej nad podłożem)

Wskazówki organizacyjne:

1. Z uwagi na różny stopień rozwoju grupy przerzucanie piłki nad trenażerami może być wykonywane po zatrzymaniu piłki.