Football/Soccer Session (Difficult): Söötmine, avanemine (Start Time: 2022-09-07 19:00:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu kahe puutega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu kahe puutega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu kahe puutega Create Video:

Söödud ruutu kahe puutega

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Ruut 3x3 m, mängijad paarides, igal paaril 1 pall
  • Söödud kahe puutega ruutu, siis paremale, jälle ruutu ja vasakule
  • Iga mängija teeb 3 korda (12 söötu)

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, tehnika


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu ühe puutega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu ühe puutega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Söödud ruutu ühe puutega Create Video:

Söödud ruutu ühe puutega (5 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Skeem sama nagu eelmises harjutuses
  • Mängija alustab väljaspool ruutu, liigub sisse ja mängib palli ühe puutega tagasi
  • Siis väljub ääre kaudu, liigub ümber markeri ja tuleb uuesti sisse
  • Kokku 8 söötu (4 parema, 4 vasaku jalaga)

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, tehnika


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tagasisööt suunatud puutega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tagasisööt suunatud puutega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tagasisööt suunatud puutega Create Video:

Tagasisööt suunatud puutega (5 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Skeem sama nagu eelmises harjutuses

  • Mängija avaneb ruudu kõrvale, kuhu tuleb ka sööt
  • Esimese puutega mängib mängija palli ruutu, kust söödab tagasi
  • Siis liigub teisele poole, kus kõik kordub
  • Mõlemal pool 4 söötu, kasutada on vaja mõlemat jalga

o Keskendu järgnevale:

  • Tempo, tehnika


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 2v1 ruudustikus

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 2v1 ruudustikus
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 2v1 ruudustikus Create Video:

Rondo 2v1 ruudustikus (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 20x20 m, jagatud neljaks ruuduks
  • 6 ründajat (3 paari) ja 3 kaitsjat
  • Mäng alustatakse ühes ruudus (pildil B), ülejäänud  ründepaarid on kõrvalolevates ruutudes (pildil A ja D), kõige kaugem ruut (C) jääb tühjaks
  • Harjutus on sisuliselt klassikaline rondo, aga mängijad jäävad enamasti oma ruutudesse. Ainuke erand on see, et ründajad peavad vahetama ruutu, kui pall asub kõige kaugemas ruudus. See olukord on nähtav pildil: kui pall liigub B-st D-sse, A-ruudus olevad mängijad liiguvad C-sse.
  • Harjutust saab teha, kui mängijaid on 9-12:
    • 10 mängijaga kaitsjad ei liigu
    • 11 mängijaga liigub ruudust ruutu vaid üks ründaja, kaitsjad jäävad alati oma ruutu
    • 12 mängijaga jäävad kõik oma ruutudesse
  • Ründajad saavad punktid ettenähtud arvu eest (nt. 10), kaitsjad siis kindla söötude arvu eest (nt. 3) või kui neil õnnestub palliga ruudust välja triblada
  • Kaitsjad vahetuvad iga 3 min.

o Keskendu järgnevale:

  • Õige söödutehnika, avanemine ja sööduliini tekitamine, kehaasend palli omaksvõtmisel, kiired otsused, järgmise käiguga arvestamine

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v3 väljatriblamisega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v3 väljatriblamisega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4v3 väljatriblamisega Create Video:

Rondo 4v3 väljatriblamisega (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • Ruut 16x16 m (võimalik suurendada, kui mängijaid on rohkem)
  • Iga ruudu nurgas koonustest tehtud 2-3 m laiad väravad. Diagonaalis olevad väravad on sama värvi
  • 8 mängijat (aga harjutust saab teha ka 6, 10 või 12 mängijaga), mõlemas võistkonnas 4
  • Mustad alustavad ruudus ühemehelises ülekaalus ja palliga.
  • Ülesanne on teha omavahel teatud arv sööte (nt. 5) ja pärast välja triblada õige värvi värava kaudu (skeemil on mustade jaoks kollane värav). Selle eest on üks punkt.
  • Kui roosa vastane võidab palli, võivad nad punkti saamiseks otse oma värvides (st. punase) värava kaudu välja triblada. Söötma nad ei pea üldse.
  • Kui pall lahkub väljakult (vaatamata, kes ja kas üldse punkti saavutas), tuleb palliga väljakule siiamaani eemal olnud roosa mängija ja väljakult lahkub see musta võistkonna liige, kes viimasena palli puutus.

o Keskendu järgnevale:

  • Korrektne söödutehnika ja esimene puude
  • Avanemine
  • Rõhk palli säilitamisel: sööt piisavalt vara, ei tohi palli liiga kaua hoida või võtta liigseid riske
  • Kiire tegutsemine ja otsustamine, eriti kui on võimalik punkti saada

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 lõputsooni mäng

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 lõputsooni mäng
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v4 lõputsooni mäng Create Video:

4v4 lõputsooni mäng (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 20x20 m, lisaks väljaku otstes 3 m laiad lõputsoonid
  • Väljakul 4v4, ülejäänud mängijad vahetuses (kuni 16 mängijad, kui on mängijaid rohkem, tehakse kahe väljakuga)
  • Palli paneb mängu treener, mängijad siis ründavad teisele poole
  • Ülesandeks on palli sööta lõputsooni, kuhu tohib liikuda vaid ründava võistkonna liige ja ainult siis, kui sinna suundub sööt
  • Eduka omaksvõtmise eest saab võistkond punkti
  • Lõputsoonis tohib mängija olla vaid 3 sekundit, selle aja jooksul peab ümber pöörama ja kas sööta või ise tulla palliga väljakule. Rünnak jätkub vastasuunas.
  • Kui vastane võidab palli, siis alati ründab vastassuunas
  • Vahetused pigem kiiresti, et säiliks kõrge tempo

o Keskendu järgnevale:

  • Palju liikumisi ja pall peab liikuma mitte seisma
  • Suund ettepoole
  • Intensiivne pressing
  • Pärast palli võitmist ruumi tegemine, sööt ohutsoonist välja ja kiire üleminek rünnakule


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 7v7

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 7v7
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 7v7 Create Video:

Jalgpall 7v7 (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 50x30 m (üks veerand)
  • Mäng 7v7 või sarnane, ideaalselt 3 võistkonnaga

o Keskendu järgnevale:

  • Vaba mäng, vähene sekkumine

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button