Football/Soccer Session (Academy Sessions): Porteros 20160203

Rondo porteros (5 mins)

Se realiza rondo entre 3 o 4 porteros con juego con los piés y un portero que tiene que defender los conos del medio.

Si portero roba cambio, si tiran los conos, repite.

Velocidad reacción (10 mins)

1a- El portero se colocará de rodillas y con las manos por encima de la cinta ha de sortearla para parar balón raso. 5 repeticiones.

1b- se coloca la cinta a media altura y con las manos por debajo de la cinta, se enviará balones por encima del pecho donde blocará.

2- Se realizan pases con las manos sin que caiga ni se agarre el balón, realizar lo mismo con los piés y con la cabeza. Finalmente valido con cualquier parte del cuerpo.