Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 2 I (Dribbeln) (Start Time: 2019-08-14 22:25:00)
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
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Passen und Dribbeln (15 mins)
Organisation
- 2 Rechtecke ca. 12x8m
Ablauf
- blau dribbelt im Recheck zur gegenüberliegenden Linie
- auf Trainerkommando wird ein Trick ausgeführt:
1. mit der Sohle zurückziehen
2. mit der Sohle zurückziehen u. am Standbein vorbeispielen
3. nach innen abkappen
4. Übersteiger auf halbem Weg
- rot passt sich den Ball zu
Variation: Dribbling bis zur gegenüberliegenden Linie, Kontakte (von 1 bis 4 zählen) u. am Ende den entsprechenden Trick ausführen
Choachingpunkte
- Kopf hoch beim Dribbling
- durch den freien Raum passen
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Koordination u. Schnelligkeit (10 mins)
Organisation
- 3-4 Reihen mit Ringen u. Hütchen
- Spieler in Reihe hintereinander ohne Ball
Ablauf
- verschiedene Bewegungs-/Koordinationsaufgaben bis zum 1 Hütchen vorgeben
(vorwärt, seitwärts, rückwärts/ Kniehebeluaf / Prellhopserlauf / diverse Sprungformen einbeinig. beidbeining ...)
- anschließendem Spint zum Hütchen
Choachingpunkte
- auf den Ballen
- Tempo hoch halten
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3 gegen 3 Funinio Dribbeltore (30 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x25
- 4 Dribbeltore ca. 5m breit nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- 3 gegen 3
- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen
- Tore müssen durchdribbelt werden (Variation: beim Überdribbeln muss eine Finte ausgeführt werden)
- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone ausgeführt
- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen Schusszone
- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln
- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis Rückstand aufgeholt
Choachingpunkte
- alle greifen an, alle verteidigen
- miteinander spielen
- Seite verlagern
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1 gegen 1 auf Dribbeltore (15 mins)
1 gegen 1
Organisation
- Feld ca. 20x25 (evtl. verkleinern)
- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- der Trainer spielt einen Ball zu blau, der an- u- mitnimmt un versucht über die gegnerische Grundlinie zu dribbeln
- rot wird zum verteidiger u. kann bei Ballgewinn auf die gegenüberligende Linie angreifen
- nach Abbschluss der ersten Aktion wird vom Trainer ein zweiter Ball eingespielt ...
Variationen: nach der ersten Aktion ruft der Trainer eine Farbe, die dann 2 gegen 1 spielt
Choachingpunkte
- Zug zum Tor
- schnelle Richtungsänderungen
- nicht aufgeben
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Abschlussspiel (30 mins)
Organisation
- Feld ca. 25x30
- 1 Kleinfeldtor u. 2 Dribbeltore
Ablauf
- 4 gegen 4
- Torwart regelmäßig rotieren
- Torwart mit ins Spiel einbeziehen
- Dribbeltore müssen durchdribbelt werden
- Tor auf das Kleinfeldtor nur, wenn in den Strafraum gedribbelt wurde
Choachingpunkte
- mutig ins Dribbling gehen
- Finten ausprobieren
- alle greifen an, alle verteidigen
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Technikerkreis/Ballarbeit (15 mins)
Organisation
- Hütchentore äußerer Kreis
- Kappen je Hütchentor innerer Kreis
- 2 Spieler mit Ball je Hütchentor
Ablauf
- Dribbling Richtung Kappe u. Ausführen eine bestimmten Technik/Trick u. zurückdribbeln, danach startet der Partner
1. mit der Sohle zurückziehen
2. mit der Sohle zurückziehen u. am Standbein vorbeispielen
3. nach innen abkappen
4. Übersteiger auf halbem Weg
- jeden Trick ein paar Durchgänge üben (Trainingstempo/Spieltempo), Starker Fuß/schwacher Fuß
- auf Kommando 1,2,3 o. 4 wird er entrsprechende Trick ausgeführt
- nach einiger Zeit Zahlen durch BL-Verein/Tiere/Automarken ersetzen
Choachingpunkte
- korrekte Ausführung der Technik